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运行内存清理方法如下：
工具：苹果手机。
1、要养成一个习惯，手机退出应用的时候要点击退出软件，不可直接点击主页键退出到主页，那样软件会后台运行。
2、自带内存清理：手机现在都有很多的自带清理手机运行内存的功能，一般都是长按主页键或者菜单键即可调出清理手机运行内存的界面，如图所示按照提示清理即可。
3、第三方清理软件，这类软件也有很多，都有自动清理手机运行内存的功能，你可以尝试使用。PS：个人不习惯使用这些软件，因为运行它，本身就会消耗手机运行内存。
4、禁用应用，对于手机自带的软件，但是有不使用的软件，经常会自动后台运行，对于此类软件，你可以直接点击禁用软件，即可免去这些软件占用手机内存的烦恼。
5、删除不必要的软件，这也是手机清理运行内存的绝招，其实这些手机软件看似只是安装在那里，不占用手机运行内存，其实很多软件都有自动启动或者是运行着一些后天进程，所以，删除卸载最好。
6、重新启动，如果手机运行内存一直清理不掉，你可以尝试重新启动手机，重新启动之后的手机运行内存一般都是手机最大的可用手机运行内存，是手机最为流畅的时候。
电脑如何清理内存
导语：相信大家在使用笔记本电脑的时候，一定都遇到过系统跳出内存不足的提示吧，那么什么是“内存不足”，内存不足的时候该怎么办呢，下面，针对计算机内存不足的问题，下面为大家介绍内存清理方法。
第一步、清理内存。
1、打开系统的任务管理器，点击上方的“ 性能 ”，查看当前内存使用情况，
打开系统的任务管理器，点击上方的“ 性能 ”
2、从这里可以看出来，内存可能空间不多。所以当继续再打开另外一些程序的话，可用内存会越小，然后系统的反应也会越来越慢。
这时，可以切换到任务管理器的“ 进程 ”选项卡，然后再点击“ 内存 ”，让系统按占用内存的大小来排序，如下图所示：
可以切换到任务管理器的“ 进程 ”选项卡
3、这样就可以很直观地看到，是那些程序占用了系统大量的内存，从而导致系统运行速度变慢。
如下图所示，进程管理中显示“Firefox”这个应用程序所占用的内存很大。现在没有使用Firefox来浏览网页，所以可以把这个应用程序关闭掉，或者直接从任务管理中把这个进程结束掉，从而释放更多的内存空间出来。
进程管理中显示“Firefox”这个应用程序所占用
4、再回到任务管理器中的“ 性能 ”中查看当前可用内存，就会发现系统的可用内存比原来要多了，
再回到任务管理器中的“ 性能 ”中查看当前可用内存
5.这个方法适用于在电脑上的安装的软件太多，并且有很多开机运行程序的情况，比如随系统启动的一些播放器，聊天软件等。通过任务管理器，可以了解当前所使用内存的详细信息，还可以帮助找到那些软件占用内存空间大，从而根据自己的需要来判断要不要把这些软件结束掉或者彻底从系统中删除掉。通过对软件的'清理，关闭掉那些并没有经常使用，但是却占用系统内存的软件，从而达到释放更多的内存空间来。
第二步、适当调整虚拟内存。
当电脑系统中的物理内存不够用的时候，系统会自动启用虚拟内存来解决内存不足的问题。所谓虚拟内存，就是系统把硬盘上的一块区域当作物理内存(RAM)来使用，但是由于硬盘的读写速度和内存是远远不能够比拟的，所以在性能上就会有很大区别。当系统内存不够用的时候，大家可以发现我们的硬盘指示灯会一直闪烁，并且这时候电脑的反应速度特别慢，这时候就是系统在利用硬盘上的虚拟内存来应对我们物理内存不足的情况。
1、选择“计算机”，点击鼠标右键，选择“属性”，在弹出的系统窗口中，点击左边的“高级系统设置”，
2、选择“计算机”，点击鼠标右键，选择“属性”
3、然后在系统属性窗口中，点击“高级”，再点击“设置”，
在系统属性窗口中，点击“高级”
4、在“性能选项”点击“调整为最佳性能”。这样设置的好处在于，牺牲掉视觉效果，从而达到让系减少对硬件资源的占用，如下图所示：
在“性能选项”点击“调整为最佳性能”
接下来，点击“高级”选项，可以看到当前的“虚拟内存”大小，
点击“高级”选项，可以看到当前的“虚拟内存”大小
如果，计算机内存实在是不够用的情况下，可以适当更改一下虚拟内存。但是请注意，虚拟内存不是越大越好。一般情况下不要超过物理内存的2倍，否则可能会出现系统运行速度更慢的情况。
第三步、增加物理内存。
如果上面的这些方法都不能用过了，系统的还是会出现内存不足的话，建议加装内存解决。加装内存对系统的运行速度的提升是最明显不过了。
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