光的课程初级入门 简易教程

【光的课程】 扫盲问答

问：【光的课程】是什么？能不能简单的用一些话来概括一下？

答：在这新纪元的时代中，不须刻意进入庙宇中、修道院里、或进入教导秘法的场所，穷其一生，闭关在其中。生活在这时代的人们，必须学习把宇宙真理用于每日生活中，人不一定要经由秘法学习才能悟得此真理，因为宝瓶座的新纪元是一个觉醒与明了的时代，每一个人都在快速进展中，再也没有任合何东西需要秘密地被隐藏。【光的课程】便是这样的一个途径。

上面这段话是我觉得对光的课程 最好的诠释，当然，其他的诠释也有很多，可以进入光的课程正文进行了解。

问：【光的课程】里的光指的是什么？

答：「光」是一种元素本质。我们已知道神（God）无形无相，是一种宇宙势能，创造万物，西方人称之为创造势能或造物主。现在西方世界已经知道我们东方所讲的「道」，即是他们所称的神或创造势能。除了它是一种能量一种势能之外，神、神性意识、基督、基督意识；佛、佛性；道；无条件的爱、宽恕、放下、释放，这一切都是「光」。

以上内容引自【光的课程】系列问答 《博纳与蒂娜》的对话。

还有一段话，我也一并贴上来，这是正文里的。

在这一课程中所运作的光，不是指那象征着明心见性的光，它指的是那形成我们灵魂存在的。具有实体的，实质存在的光。具体地说，我们就是光。爱因斯坦在解说E=MC2时，便说明了当光的频率降低到一定程度时便会形成物质体。更玄秘的是，环绕在我们物质体周围的光是一种由智能所形成的磁力磁场。

问：我是一个佛教徒，可以修【光的课程】吗？

答：当然，上个问题我们已经谈到，光的元素本质是超越一切宗教的表相的。

我们的共修会中有佛教徒、基督徒、天主教徒等等。佛教徒在自己的冥想中，仍然持佛号，以佛陀为心灵的皈依。但大家都能彼此尊重，在共同的探讨中，达到触类旁通的效果。

所以，不论你正在修任何法门，也不论你是否在修，或者修习到任何一个程度和阶段，都可以进入【光的课程】的习修。

并且如果你在修其它法门中遇到瓶颈无法突破的，不妨试试【光的课程】。

问：如果我中途不想修【光的课程】了，是否可以退出，会不会受到惩罚？

答：不会。【光的课程】尊重每个人的自由意志，每个人完全可以根据自己的情况来决定是否要持续的习修。

但是，我想要说的一点是，如果你真的踏入了这个途径，而又中途退出，那当真是一个非常遗憾的事情。

问：修【光的课程】是否会“走火入魔”？

答：不会。【光的课程】的习修，光的能量是以一种很温和的方式来注入你的较低体系，所给予你的永远不会大于你所能接受的。

问：什么是“较低体系”？

答：“体”（Bodies），指的是物质体，除了身体之外，它包含了几个无法以肉眼看见的微妙的“体”，诸如：情绪体、感受体、理性体、以太·星光体、灵魂体等，因为这些“体”存在于三度空间的物质世界中，我们将它们总称为较低体系。

--【光的课程】正文

问：我听说【光的课程】是一门适合“懒人”修的法门？这怎么说呢？

答：确实如此。因为【光的课程】不讲理论、不讲道理，我们常会说：【以文载道】。但文字不是道。过多的理论学习，若没有智慧去理解和融合，很有可能让一个人陷入更多的矛盾当中。【光的课程】不需要你去背书，也不需要你有多门的文凭学历，你只需要有一颗愿意习修光的课程的心愿就够了。

常常有很多同学说，修【光的课程】很轻松，是因为，你只需要跟随着冥想引导就行了。不需要动脑子，甚至不需要学习，一切都会自然而然的发生。

问：修【光的课程】需要交钱吗？

答：你可以交钱上某些老师带的课程，你也可以进入共修团体自修，这都是个人的因缘和选择。

问：【光的课程】里有很多基督教的用语，【光的课程】属于基督教吗？

不是的。基督教用语，就像英语一样，已被广泛应用。当代的几位印度大师到西方传法时，也是引用基督教用语。譬如优歌南达，是印度的瑜伽行者，但他到了西方，也是用上帝（God），基督意识（Christ Consciousness）等基督教的语言，对西方人传法。

所以说，名词只是一种用语。我们无意篡改这个课程，另立门派。再说，我认为会进入这一课程的人，必然是怀着一颗开放的心，没有门户之见的人。

--引自博纳与蒂娜

问：看你把【光的课程】说的这么好，那他究竟是怎么来的，是由谁传导下来的呢？

答：【光的课程】是经由美国的一位灵媒Antoinette Moltzan

安东尼．莫珍，大家都称她为TONI，接受净光兄弟上师们的讯息所传导下来的。

《光的课程》（A Course in Light）已被许多学生习修一段很长的时间。这一课程是由净光兄弟们（Greath white Brotherhood）所安排的，净光兄弟隶属于默基瑟得天使团（Order of Melchizedek）。虽然他们不具有物质体，但他们是具有心智的精神体，他们所传达的宇宙讯息将引导地球上的灵魂扩大对自我的觉知。这些爱的存在，自地球上有人类以来，便一直是人类的指导者之一。

问：净光兄弟是谁？默基瑟德天使圣团又是谁？

答：净光兄弟/igwffg/album/%BE%BB%B9%E2%D0%D6%B5%DC

：这一课程是有一些已成就的上师们所传达下来的讯息。这些成就的上师们只有光体，没有身体。他们是高度心智的精神体，他们以教到宇宙法则来引导学生们进入更扩展的自我觉知中。这些爱的存在们，在人类历史的长河中，以引导了无数的灵魂。

这些上师们的工作与默基瑟德天使圣团有关，默基瑟德天使圣团是一群开悟的古老教师团体，他们曾经引导许多精神领袖走在探索的途径上。他们是一群有制度的天使团体，如：

Elohicm——希伯来旧约中常以此称呼上帝。译为埃洛希姆。

Archangels——基督教圣经中所说的天使长老。罗马天主教九级天使中的第八级天使。

Seraphim——圣经中守护上帝宝座的六翼天使。基督教九级天使中最高位天使，其本性为“爱”，象徵光明、热忱和纯洁。译为瑟拉芬天使。

Cherubim——九级天使的第二级天使，司知识。译为加洛宝天使。

为我们带来这一课程的上师们有：爱瑟瑞尔（Azreal），马可思（Marcus），恩勒耐斯（Annanius），杰夫（Jove），勃朗宁（Browning），安德鲁（Andrew），基督圣灵（Christ Spirit）等，以及一些未具名的上师。

问：原来我们中国人熟知的释迦牟尼佛、弥勒佛、观音菩萨、孔子都在这个团体中啊，耶酥也是。那么，世俗里面经常说的各个教派之间的不融合根本就不是真的了？

答：当然了。各个宗教之间的情况我们不在这里多谈，我相信他们各个团体之间也都是为了各自灵魂的成长需要而经历了一些事情。但若要进入【光的课程】的习修，这一点是需要我们了解的。

问：我原来真的是不知天高地厚，胡乱的就对【光的课程】下了一堆判断，还有什么我需要了解的吗？

答：我还想要提的一点是：【光的课程】其实是一种【瑜珈】。

问：瑜珈？

答：对。

Dwal Khul上师说：在人类渊远的历史中，这星球在每一个进展阶段，天使圣团都会教导人类某种适合那特定阶段的进展方式。这些方式被统称为瑜珈。

--引自博纳与蒂娜之《彩虹桥》

问：我原来一直以为，瑜珈就是美容健身用的。

答：健身美容的瑜珈，是瑜珈中极微小的部份。为了健身美容去做，是可以达到健身的目的，身体健康，自然美丽。

Dwal Khul上师说：

在利莫里亚时期，(Lemuria，传说中沉入印度洋海底的一块大陆)，他们被教导的是哈达Hatha瑜珈，它的焦点在身体的转化上。

在亚特兰提斯时期，（Atlantis，传说沉没于大西洋中的岛）他们用被教导的是Bhakti瑜珈，它的焦点在转化以太星光体及情绪体。

雅利安人（Aryan，印欧语系的人）被教导运用胜王Raja瑜珈，焦点在开发思想智慧上。

到了宝瓶座时期，则是阿格尼Agni瑜珈，焦点在较高心智与灵魂层面上。（也就是我们现在所经历的时期）

阿格尼是光元素，或是火元素的意思，阿格尼瑜珈基于人体内五个元素之一的火元素，以心灵与生命来唤醒拙火的能量。

十多年前，Toni一开始就告诉我们说，【光的课程】是一种阿格尼瑜珈。现在我才了解，光的课程的焦点在较高心智与灵魂层面上的运作，是宝瓶座纪元中一种与灵魂的较高智慧连接的瑜珈。

--引自博纳与蒂娜之《彩虹桥》

问：看来我知道的真的是太少了，原来一直以为自己什么都知道了。

答：这是很正常的。我们每个人都需要经过这样的一个阶段。我想引用《古埃及女祭祀的灵魂旅程》里伊莉莎白的一段话：

「我」何曾真正出生过呢？灵魂是完美的，没有进展这一说。只是受造的个体自我，必须发展到可以呈现完美较高自我的频率。每个人都必须走过这样的过程，我也不例外。受造的身体与思想情绪，是一连串的作用与反作用。所有的事物只是进展的一个阶段或一种状态。运作开始时，必然要走过不同的阶段，直到它结束为止。没有任何物质显像能跳脱出这一法则。它将与身体的开展并行，心灵意识的状态也自然随之改变。

---引自《古埃及女祭祀的灵魂旅程》

问：我想快点进入【光的课程】的习修，我有点迫不及待了，我要怎么进入？

答：我们在下一篇 【光的课程】初级入门问答里，再做进一步详细的述说吧。

【光的课程】初级入门问答

问：我想进入【光的课程】的习修，请问该怎么做？

答：好，我简单的讲一下修光的步骤吧。

先找资料。

这些资料分别是：【光的课程最完整版】这个里面有光的课程初级 第一级次到第四级次的内容。在网上一搜就有很多，你可以到网上购买正版书籍/，这是光的课程资讯中心的网站，你可以到上面了解一下。也可以到淘宝搜索，淘宝有卖。

另外一本是：【博纳与蒂娜】的对话，这本书是光的课程资讯中心的老师们一起編撰的，有《漫谈宇宙次元》《彩虹桥》《古埃及女祭祀的灵魂旅程》等几本书，这本书可以说是【光的课程】的心法，在修光中，如果遇到疑问可以翻翻这本书，在网上也可以搜到。当然，也可以去买正版书。

其它还有几本 【光的课程】的翻译者杜恒芬老师翻译的书，也都可以看看，进入资讯中心就可以了解了。

另外需要找的是，【光的课程】引导音频。/u/1828578373/ish?folderid=0，这里已有上传，另外还有一个【光的课程初级静坐次弟】，因为超过50M，所以上传不到网盘上，你可以在百度上搜索，应该很容易就可以找到。

问：好的，谢谢，资料找齐了，我发现你说的这些书在上一篇里面都有提到的，下面我该怎么做呢？

答：下面就可以进入【光的课程】习修了，修【光的课程】其实很简单，下面我所说的是我个人的修习经验，因为每个人的经历和感知不同，对【光的课程】修习中的理解也不同，所以，你可以以我所说的这些做为参考。但不要生搬硬背，这一切都需要你自己在习修中自己去经历和体验。

问：恩，我明白你的意思是不要进行偶像崇拜，不要迷信，一切都需要我自己去经历、去感知。

答：是的，呵呵。你能有这样的体悟，修习【光的课程】就会轻松多了。

好的，言归正转。下面我就简单讲一下我们如何开始修【光的课程】。因为本人是一个“懒人”，所以我所讲的都是很“懒”的修法。

问：哈哈，那太好了，我也是懒人，最喜欢懒修法。

答：恩，好，呵呵。 因为我们都是懒人，所以很有可能，一进入【光的课程】习修，一看到那么多的资料，就觉得不知要从何处下手才好，会感到很迷茫。其实真正修【光的课程】就是读书、读正文，跟随冥想CD进行冥想就OK了。

问：什么？不会就这么简单吧？

答：其实就是这么简单。

如果你不想去看正文里面太多的文字理论，就可以先不用看，前面我们已经下载了【光的课程初级静坐次弟】这个引导CD，这个就是我们首先需要习修的，这个冥想CD先听一个星期。这个CD里面会提到一些名词，比如【体系】、【较高自我】、【个性自我、身体自我】、【灵魂中心点】等等，你可以起疑问了之后，再去看我们正文里面的解释，这样带着问题习修就会事半功倍。当然，也有人习惯先了解文字再来习修，都可以。

静坐次弟是让我们对光的元素本质有一个基础的了解，静坐次弟一周之后，如果觉得自己可以进入第一级次的修习，便可以进入【白色之光】的习修，进度便是一周一个光。你可以根据自己的进度来习修。

问：我注意到是【静坐次弟】，需要打坐吗？对打坐姿势有要求吗？

答：呵呵，我正好想说这一点。我刚开始修光的时候，就是按照自己的意愿来的，我一般喜欢躺着修，这样更放松。所以，对姿势没有要求，你可以选择你喜欢的姿势来习修。行、住、坐、卧中都可以。有很多刚开始修【光】的同学，会把他当成晚上的催眠曲来用呢。

我希望你能明白的一点是：【光的课程】是很开放，不排拆任何的法门。【光的课程】习修很简单，三岁小孩儿都可以修。

问：哇，这么好，刚好有时候晚上我还会睡不着觉呢。

答：恩，你会慢慢在过程中体验到光的妙用的。【光】中所蕴含的智慧超越了目前我们心识所能理解的。所以，只需要按照上师们的引导进行习修就好了，成果会自然的在过程中显现出来。

问：好，那我就要开始我的【光】之旅程了，等我修一段时间之后，遇到一疑问我再来讨教。

答：好，祝福你。

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问：我看到群里有人问到，【光的课程】跟【夏威夷疗法】【奇迹课程】【佛法】【转念】等等其他灵修法门有没有冲突？

答：没有，都是一样的。我刚开始修【光的课程】的时候也都习修和接触过那些法门。

问：这么说，我在修【光的课程】的同时，也可以修那些法门了？

答：当然。只是我想提醒你的一点是：不要贪求。没有智慧的知识会使人产生混乱。

我们需要抱持的一个心态就就是：做一个快乐的学徒。

刚开始我们需要将我们原本所学的东西做一个重新的梳理和整合，越往后我们会越精简我们所习修的东西。因为那时我们已经了悟了，其实所有的法门都是一个法门，所有的东西都是一样的。

【光的课程】初级入门问答（二）

问：今天在群里看到有同学说 听了冥想之后出现“鬼压床”的现象，弄的神经兮兮的，弄的我都不敢修了。

答：有关这个问题，在【光的课程】网站的问答集里面有人提过。我把老师的回答原文贴上来。

我想请问在习修光的课程时常出现一些令人很不舒服的梦境(鬼魅之事)， 之后我有去神坛问他们是说前世因果之事，习修光的课程有人会引来这些吗？ 还有就会总觉得头晕然在晚上睡觉时就会梦些不知道意境的梦， 为什么会这样吗??还有神坛的仙佛说习修光的课程会干扰灵神??是什么意思呢可否回答我的疑惑，谢谢。

许多人有类似的情况。刚进入光的运作时，因为光的能量开始清理旧有的恐惧，这些恐惧便会以各种形式浮现出来。恶梦是潜在的恐惧思想以念相的方式呈现出来。「思想念相」这主题，我们将从八月份开始，探讨彩虹桥这本书时，会有更

仔细的说明。头痛是压力、愤怒或其它信念所造成的症状。恶梦与头痛不是邪魔或处罚，它是一种释放与治愈的过程

鬼魅是以太中一些存在的形象。如果你向他们说，我爱你，我把你放在光中，如果他们是负面的能量，将无法在正面能量中停留。

下面是Karen与我们分享的她的个人经验。Karen现在是Toni身边的助理，与Toni住在一起。在向光打开一书中，有她的故事。

Karen开始第一级次的光的课程时，第一天打开课本，学习白色之光时，便梦到有一个披着黑色斗蓬的人，站在厨房里，那人从头到脚都盖住，使她无法看到他的脸或脚，但他的手伸在外面。她很害怕，但她知道这是因为她要进入光的课程的考验。因此她在光中以爱问候这个存在，那个存在很快便消失了。

当她到了第二级次的蓝色之光时，她又梦到自己躺在一张桌子上，四五个存在环绕着她。一个看着她的左腿，在梦中她感到自己知道他们在想什么：他们似乎在想，如果他们扯开她的腿，使它脱臼，会有什么情况。这时她转身跌落在桌子下，她对他们说：你们不可这样做，不过虽然你们很恶作剧，我还是爱你们。这些存在们又很快地消失了。她感到这似乎是要让她体会爱的力量。

你所所请教的神坛仙佛，在那一个层面上，我们不予以置评。但无论是基督教或佛教都谈到光。西藏生死书是一本很好的书，也许能有助于你的理解。

从身体的层面来说，上火也会有一些梦魇，我们将请教赖医师，针对上火的问题在草本养生园中做解答。赖医师将在百忙中抽空为我们讨论调理的方式。

谢谢你所提出来的问题。这将帮助其它有同样经验的人。

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也许这个回答有点多，总的来说，这是好的现象，光的课程让你深埋在潜意识里的恐惧激发出来。而这些东西出来的目的就是为了让你超越并放下他。

问：哦，原来如此，其实我修光还没出现这些现象，我修的时候一听冥想就睡着了，非常享受这个冥想过程，我想问的是，睡着了听冥想还有用吗？

答：当然。Dwal Khul上师在书中也是说：静心冥想可以坐着进行，站着进行，甚至躺着进行。也就是行、住、坐、卧的任何时候都可以进行。只要你向光打开，表达了你治愈与调整的意愿，即使你睡着了，你灵魂层面的运作仍然进行着。重点在日常生活的种种情境中，你是否能以光的较高心智来面对。

--引自博纳与蒂娜《彩虹桥》

问：还有一个问题，我观想不出来那些光的颜色。

答：这个也不要紧。观想的时候只要把意念集中在是什么光中就可以了，我们在群里也会发一些图片，可以用这些图片来做辅助。自修的同学也可以在网上搜索各种颜色的图片来做辅助。

我补充一些内容，是上师爱瑟瑞尔有关这个问题的回答。

学生问：爱瑟瑞尔上师，我有一个疑问，我无法很明确地观想出这些光的颜色，当我扩展光的时候，它们就会在苍白中消失，这使我感到困惑，您能不能针对这件事做一个说明？

爱瑟答：不论能不能清晰地看到这些光的颜色，并不会增加，也不会减少它的功效。感受与观想这些能量流通的能力，是随着习修者意识的打开与扩展面逐渐增强而来的。当这些能量进入你的磁场和其它层面时，是经由你的思想意识而展开，并将它放射出去。如果依据几何图形的理念来想象，以为走出一定的直径范围之外，随着光的放大与扩展，它的力量或能量就会减低，这是不正确的认知。能量是永恒的，是强而有力的，不管如何扩展，它的力量也不会减弱。反之，当你内在的觉性扩展之时，你观想的能力就会加强，形象就会更清晰。你目前做的很好，我们很高兴，要耐心地对待自己，要随时记住「能量跟随思想」这句话。当你的思想扩展到像整个地球那么大时，能量也就跟这思想一样大。这是一种美丽的奉献。

问：我的意念不能集中。

答：恩，刚开始习修的时候不需要对自己要求太高，随着习修的深入，自然能培养出一些专注力。

问：【光的课程】里的每个脉轮的颜色还有数量，好像跟平常我们所知道的身体的七个脉轮不太一样。

答：【光的课程】所启动是的灵魂体的脉轮，初级第一级次我们会启动10个，第二级次会启动12个。当灵魂体的脉轮打开时，身体上的脉轮也自然就会打开。

我记得我也曾经问过Toni，她的回答是：很多数据所描述的色彩的应用，是针对我们在地球上身体的脉轮。上师们在光的课程中，所运用的色彩，是针对灵魂体的脉轮。我想这是因为我们所运作的体系不同之故。

--引自博纳与蒂娜《彩虹桥》

问：有些同学还是担心 自己会“走火入魔”。

答：其实这个完全不用担心，在博纳与蒂娜里，有关于这个的论述，那段的题目应该是《光的课程·神经系统》，你可以打开那本书看一下。另外，在《古埃及女祭祀的灵魂旅程》里有一章普塔霍特普的教导：七个8度音阶与约柜里面 有关“中风”的描述。你都可以看看，我相信当你明白了什么是“走火入魔”，你就不会再有疑惑了。

并且，我还想告诉你的一点是，其实一切问题的根源都源自于内心的恐惧，只要把你的恐惧放下，你就什么问题都没了。

有关恐惧的问题，我向你推荐《奇迹课程》《告别娑婆》《断轮回》《超越语言的旅程》《耶酥的禅意》，这些都属于奇迹课程系列教材，你都可以了解和习修。

【光的课程】里也有一句话就是：除非你背弃真理，除了恐惧本身之外，没有什么可以恐惧的。

问：哦，好的，谢谢，看来我以后有事做了。看你回答的问题都是引自书中的答案，看来我确实是有点眼高手低了，老是问问题，却也不想着自己去解决问题，答案一直都在那里，我却一直不停的问。

答：呵呵，你能意识到这一点，我很高兴。这确实是初入光的课程的人，以及初学者，不论是习修任何法门的一些初学者经常会出现的情况，这是因为每个人内在潜在的焦虑，不敢相信自己有解决问题的能力。一直不停的在向外寻求，以为外面有个老师可以帮他解决所有问题，殊不知自己原本就是圆满俱足的，具备解决一切问题的能力。

我们习修【光的课程】的其中一个目的，就是要让我们每个人找到自己圆满俱足的自性，让每个人在宇宙中顶天立地，真正成为自己的主人。

问：哇……我听到这些话有点想哭的感觉，有种终于找到正法的感觉，有种久违的熟悉和感动。

答：呵呵，这说明你开始忆起了，已经开始反观内省了，你的转化也已经开始了。向你推荐一本书《盔甲骑士》，不知道是否看过，群共享里，网上搜索一下，也有很多。我当初看这个的时候哭的稀里哗啦的，里面有一句话至今还在耳边回响：

我拥有宇宙，

却也一无所有。 因我无法得知一切未知。 就如我无法放弃一切所

知。

问：确实，确实，是的，看来我得好好看看。谢谢你的耐心解答，我以后不会再随便问问题了，我要养成自己解决问题的习惯，除非实在不行了，我再来问。

答：好的，祝福你

【光的課程】初级“工具”介绍

问：你把这篇命名为“工具”，这个工具指的是什么？

答：在我们初级习修【光的课程】里，上师们会教给我们几个工具，这些工具都是源自古老的智慧，具体他们的来源我们不在这里详细述说，如果有兴趣可以自己探索。

我在这里只是以自己有限的智慧，将自己的一点经验分享出来。

这些工具分别是：

1、灵魂中心点。

2、能量旋窝：逆时针旋转、顺时针旋转

3、与地球连接（也就是启动黑色之光能量中心点）

4、光

我会依次以教材还有书中的理论来简单的讲一下这些“工具”的妙用。

问：好的，第一个是“灵魂中心点”，这个怎么说呢？

答：好的。下面我讲的是我的经验。

其中有一个重点是，将所有的自我提升至头顶上方6寸灵魂体中心点的白色之光中。有关这个的好处与重要性，我贴一段文字出来。

当个性自我与灵魂协作时，你的光体便建立起来。光体是由灵魂建立的，只有它可以取代由较低自我所形成的思想的念相。

Dwal Khul的门徒发现，与灵魂连接，是加速进展不可或缺的一环。

他们分别以两组做试验，一组在共修中，实行冗长、严格的静坐，用呼吸法，不断地唱颂经文、圣歌或咒语，以古老的标准方式来修，历经一段时间，发现他们身心与意识的改变不大；

另一组则以较短，较为自由的方式静坐，没有严格的呼吸法，也不长时间地唱颂经文、圣歌或咒语，总之不是以古老的标准方式来修。然而，团体中的每个人，都在静心之前做启动灵魂中心点，以及清理磁场的工作，历经同样的时间之后，发现他们的身心有所转化，也更能开发直觉力与工作能力。

--博纳与蒂娜《彩虹桥》

另外：耶酥曾经说过一句话【除非经由我，否则你无法到达天父那里】，这里面【我】，指的就是我们的灵魂体与较高自我。

还有，希望大家能够认真看看博纳与蒂娜之《彩虹桥》那一章，希望大家能够明白什么是

加速进展！

从上面的文字应该不难看出，这一点的重要性了吧。其实这点不仅在博纳与蒂娜的对话里有讲，在光的课程正文里也有讲，总之，【光的课程】是上师们为了协助愿意加速个人精神进展的人而设计的课程，每个设计都环环相扣，以我们目前的心识尚无法完全理解他的运作，我们所要做的就是，依照上师们的教导认真的习修与转化。

问：第二个是能量旋窝，我在【静坐次弟】里有听过，每次用这个的时候我也感觉非常好。

答：恩，这个工具也是非常的好用，我们可以在行、住、坐、卧中，每当感到自己处于负面情况的状态下，都可以启动这个工具。

逆时针旋转：可以清理储存在较低体系的杂质。

顺时针旋转：可以稳定并保护我们的能量磁场。（当我们在人多或者非常拥挤的地方，感觉自己有头晕或者受到别人磁场的干扰，可以启动这个工具，保护自己不受别人能量磁场的干扰。）

问：第三个，这个工具其实我看到有许多人有这点有疑问，说不应该把杂质排入地球，这样是伤害地球。

答：恩，其实这个问题是很多初学者或者说是很多不了解【光的课程】的人会提到的问题，其实这根本的原因还是源自每个人内在很深的恐惧。我当初习修的时候是不管三七二十一，就只管修去了，才不会管那么多，我修什么东西，就是看那个老师或者说传播的人，那个人行得正坐得端，我就觉得这个课程不错。当初跟随内在的指引，就这么一直修下去，真没想到这次真是捡到宝了。呵呵呵。。。

呵呵，扯的有点远了。回来说一下这个问题吧。

其实这个问题，在博纳与蒂娜的对话【漫谈宇宙次元】第二次元 里面已经做过探讨了。

我们所处的这个地球是【第三次元】，而我们将杂质排出去地方是【第二次元】以及【第一次元】，也就是地底世界，我们一般想起地底世界就会想到地狱等等恐怖影像。其实不是这样的。我下面引用博纳与蒂娜的对话：

在双鱼座的时代，因人类的心智，尚未发展到能理解「你创造你的实相」这一真理。为了方便教育，便有人制造天堂与地狱的故事，来阐述善有善报，恶有恶报的宇宙法则。一般人便依自己的想象，认为天堂在云端间的天空之上，相对于地壳之下的世界，让人在无形中，对自己脚底下的世界，感到害怕或恐惧。

如果我们静下来深入自己内在的黑暗，深入自己深藏的痛苦中时，我们便可以感受到某种较低、较稠密的障碍物梗塞在我们之内的某些角落。它们是一些2D（第二次元）的元素，在银河黑夜期我们创造了一些戏剧来学习，这些学习被我们带到在3D（第三次元）的身体中，成为我们与4D（第四次元）的思想、情绪共振的媒介，促使我们自编、自导、自演一幕幕的悲喜剧。我们就是在那悲喜剧的二元性中学习。

我们所释放的一切负面事物，进入第二次元便成为冶炼成物质元素的原料。当地球进入宝瓶纪元时便是进入光的纪元，在这光的纪元中，一切负面的事物必需让它回到第二次元中。在光的纪元中，地球吸收着极其巨大的光芒，因此，这些负面元素不仅必须，也是极其乐意回到暗处。第二次元具有将它们成为冶炼成为提供往后生存在第三次元的存在所需之物质的功能。

--引自博纳与蒂娜《漫谈宇宙次元》

其实我们观想将杂质射入地心的这个步骤，就是让自己双脚深植大地与大地之母联接的过程。

有许多人修行其实是为了逃避自己生活中种种不如意的事情，想着自己有哪一天可以飞升，离开这个令自己讨厌的地球（我也是这样，曾经），其实我们提升、通关的密码和钥匙是【爱】，如果你不能爱这个地球，爱这个地球上的每一件事物，你是不可能离开这个地球的，你会持续的在你所讨厌和抗拒的这些肥皂剧里持续缠斗不清，直到你真正愿意放下、愿意去爱为止。

当然，有人说，难道他们说的就一定是正确的吗，我一定要听他们的话来修【光的课程】吗？

当然不是，每个灵魂都具有自由意志，你可以选择你愿意习修的课程深入进行习修。【光的课程】只是众多习修法门里的一个。修不修完全在个人。

问：第四个，只有一个【光】字？

答：恩，是的。原本我忘了把这个工具给写上了，现在重新加上来。其实我也不知道我是否仅用文字来将他的功用表达清楚。我只是尽量，大家能领悟多少就算多少吧。

其实这个工具才是最好用的工具，也是随时随地都可以用的，我们修光的过程中，培养觉察力是很重要的，每当我们觉察到自己处在负面状态下，或觉察到自己抗拒一些人和事，都可以观想【光】来照射这些思维念头影像，接着你或许会发现自己一直执着的那些东西其实什么都不是，不过是些无意义的念头罢了。这就是一个释放的过程。

【光的课程不会预设一个理论让你去融入，他一直教导我们的是】：【让光成为治愈的来源】。当你慢慢的放下你原来紧抓不放的东西，改变会自然而然的发生。

其实还有一些其他的工具都会随着你习修的深入，而慢慢的显现出来，我现在所说的只是自认为较为重要的来说一下。

这个工具的具体用法，举例来说：当你觉知到你处在负面状态或者想要释放一些旧有模式的时候，可以打出来或者找一支笔写下来，可以尽量的详细，写完之后。

以一种不带任何评判的心，观想光照射这些思维念头。 那么，接下来，改变便会自然发生了。

问：听你说了这么多，真是受益良多，不过我感觉 这些对我来说有点象听天书，呵呵。

答：恩，其实这些东西我也是在习修中慢慢体悟到的，初学者其实只是去这些工具，就已经受用无穷了。

把这些习修心得分享出来的其中一个目的也就是希望那些人不知道【光的课程】是什么，就依自己原有的观点对他先来一堆判断，自己跟他们解释也解释的累了，把这些分享出来，有机缘的人自然会看到。

另外也一个目的，也是想抛砖引玉，真正的玉是【光的课程】，以及编辑部的老师们所编撰的 【博纳与蒂娜】对话录，以及光的课程网站里的一系列问答。

祝福大家，愿大家在【光】的国度里旅程愉快。

问：恩，好的，谢谢你，也祝福你。

答：哦，对了，最后再提醒大家的一点是：

不要看我在这里说的这么天花乱坠的，如果你不认真面对自己内心的恐惧，不认真面对自己人生的功课，我这些话等于什么都不是，对你一点作用也没有。

当然，再提醒一点，我说的这些并不是绝对。仅供参考。

每个人心中都有一个【光的课程】，具体他是什么，需要每个人自己去探索、去领悟。

再一次的祝福。

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