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您想禁用 Windows 11 自动更新吗？这里有三种方法可以做到这一点。
Windows 11 每月自动接收维护和安全更新，并根据需要修补漏洞、修复错误、提高整体性能和（偶尔）添加新功能。尽管这种方法使设备保持最新位的更新，但它是最令人沮丧的功能之一，因为更新的质量控制一直存在问题。
这不仅是因为它们仍然需要重新启动才能完成应用可能中断工作流程的更改，还因为近年来具有对体验产生负面影响的错误更新的数量显着增加。我们已经看到更新破坏了功能，导致驱动程序和应用程序兼容性问题，降低性能，并导致蓝屏死机 （BSoD）。
虽然始终建议您跟上更新，但如果您发现问题多于改进或有充分的理由，Windows 11 包含一些使用设置、组策略和注册表禁用自动更新的选项。
在本 Windows 11 指南中，我们将引导您完成防止 Windows 更新自动将更新下载到您的笔记本电脑上的步骤。
- 如何使用“设置”禁用自动更新
- 如何使用组策略禁用自动更新
- 如何使用注册表禁用自动更新
如何使用“设置”禁用自动更新
当您尝试避免特定更新时，您不必永久禁用 Windows 更新功能。您只需使用设置中的选项即可暂停更新长达五周。此选项适用于 Windows 11 家庭版和 Windows 11 专业版。
若要暂时禁用 Windows 11 的更新，请使用以下步骤：
- 打开设置。
- 单击 Windows 更新。
- 使用“暂停更新”设置并选择要禁用 Windows 11 自动更新的周数（最多 5 周）。
完成这些步骤后，Windows 11 将不再在您在设置中指定的时间内自动下载和安装更新。
如果要恢复更新，可以使用上面显示的相同说明，但在步骤 3 中，单击“恢复更新”按钮。
如何使用组策略禁用自动更新
在 Windows 11 专业版及更高版本上，您可以使用本地组策略编辑器永久禁用自动更新或更改 Windows 更新设置以决定何时维修您的计算机。
完全禁用更新
若要永久禁用自动 Windows 11 更新，请使用以下步骤：
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打开“开始”。
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搜索 gpedit.msc，然后单击顶部结果以启动本地组策略编辑器。
-
导航到以下路径：Computer Configuration > Administrative Templates > Windows Components > Windows Update > Manage end user experience
-
双击右侧的“配置自动更新”策略。
-
选中 禁用 选项以永久关闭 Windows 11 上的自动更新。
-
单击“应用”按钮。
-
单击“确定”按钮。
完成这些步骤后，Windows 11 将自动停止下载和安装更新。
如果需要更新系统，必须从“设置”>“Windows 更新”手动执行此操作，然后单击“检查更新”按钮。
如果要重新启用自动更新，可以使用上述相同说明，但在步骤 5 中，请确保选择“未配置”选项。
更改更新设置
Windows 更新策略还允许您决定如何在 Windows 11 上禁用自动更新。
若要使用组策略管理自动 Windows 11 更新下载，请使用以下步骤：
-
打开“开始”。
-
搜索 gpedit.msc 并选择顶部结果以启动体验。
-
导航到以下路径：Computer Configuration > Administrative Templates > Windows Components > Windows Update > Manage end user experience
-
双击右侧的“配置自动更新”策略。
-
选中“已启用”选项以打开策略。
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在“选项”部分下，选择 2 — 通知下载和自动安装选项。快速说明：由于没有禁用该功能的特定选项，因此禁用 Windows 更新的最接近的替代方案是 2 — 通知下载和自动安装选项。如果选择此选项，则不会自动下载更新。相反，在 Windows 更新设置页面上，您将看到一个“立即安装”按钮，用于手动下载和安装补丁。
-
单击“应用”按钮。
-
单击“确定”按钮。
完成这些步骤后，Windows 11 上将不再发生自动更新。但是，当有新更新可用时，你可以选择从 Windows 更新设置页面手动安装它们。
如何使用注册表禁用自动更新
您还可以通过至少两种不同的方式（例如使用本地组策略编辑器时）使用注册表禁用自动更新。
警告：这是一个友好的提醒，编辑注册表是有风险的，如果操作不正确，可能会对您的安装造成不可逆转的损坏。在继续之前，建议对您的 PC 进行完整备份。
完全禁用更新
若要通过注册表编辑器永久禁用 Windows 更新，请使用以下步骤：
-
打开“开始”。
-
搜索 regedit 并单击顶部结果以启动注册表编辑器。
-
导航到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
-
右键单击 Windows（文件夹）项，选择“新建”子菜单，然后选择“项”选项。
-
将新项命名为 WindowsUpdate，然后按 Enter。
-
右键单击新创建的密钥，选择“新建”子菜单，然后选择“密钥”选项。
-
将新键命名为 AU，然后按 Enter。
-
右键单击 AU 键，选择“新建”子菜单，然后选择“DWORD（32 位）值”选项。
-
将新项命名为 NoAutoUpdate，然后按 Enter。
-
双击新创建的项，并将其值从 0 更改为 1。
-
单击“确定”按钮。
-
重新启动设备。
完成这些步骤后，Windows 11 上的自动更新功能将被永久禁用。但是，您仍然可以从“Windows 更新”设置页面安装更新。
如果要撤消更改，可以使用相同的说明，但在步骤 4 中，右键单击 WindowsUpdate 键，选择“删除”选项，然后重新启动设备。
更改更新设置
在 Windows 11 上，注册表还允许您配置系统设置以选择如何安装更新，而不是完全禁用该功能。
若要使用注册表自定义 Windows 11 更新设置，请使用以下步骤：
- 打开“开始”。
- 搜索 regedit 并单击顶部结果以打开注册表编辑器。
- 导航到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows
- 右键单击 Windows（文件夹）项，选择“新建”子菜单，然后选择“项”选项。
5. 将新项命名为 WindowsUpdate，然后按 Enter。
6. 右键单击新创建的密钥，选择“新建”子菜单，然后选择“密钥”选项。
7. 将新键命名为 AU，然后按 Enter。
8. 右键单击“AU”项，选择“新建”子菜单，然后选择“DWORD（32 位）值”选项。
9. 将新密钥命名为 AUOptions，然后按 Enter 键。
10. 双击新创建的项，并将值从 0 更改为 2。以下是可用选项的说明：
- 2 —通知下载并自动安装。
- 3 —自动下载并通知安装。
- 4 —自动下载并安排安装。
- 5 —允许本地管理员选择设置。
- 7 —自动下载、通知安装、通知重新启动。
这些选项的工作方式与组策略设置完全相同，选项 2 最接近永久禁用 Windows 11 上的 Windows 更新。
11. 单击“确定”按钮。
12. 重新启动设备。
完成这些步骤后，累积更新将不再自动下载和安装。但是，当有新的更新可用时，您将找到从 Windows 更新设置手动安装它的选项。
您始终可以使用上述说明撤消设置，但在步骤 4 中，右键单击 WindowsUpdate 键，选择“删除”选项，然后重新启动计算机。
尽管更新对于修补安全漏洞、修复问题和增强体验至关重要，但有时您可能出于各种原因想要禁用该功能。例如，您希望防止有问题的更新弊大于利，或者您正在使用可能无法从系统更新中受益的特定设备或程序。或者，您希望完全控制更新。
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