华为HUAWEI WATCH FIT 使用指南

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FIT

目 录快速上手专业运动健康管理便捷生活开机/关机/重启按键及屏幕控制充电穿戴设备配对连接消息提醒设置表盘设置闹钟天气推送来电提醒开始单次锻炼单次运动联动查看锻炼记录日常活动数据运动自识别健身课程和跑步课程监测睡眠测量血氧饱和度测量心率心率上限预警静态心率过高提醒静态心率过低提醒检测压力呼吸训练久坐提醒女性生理周期预测查看和删除消息设置待机表盘设置相册表盘一碰传表盘支付宝支付秒表计时器/定时器手电筒找手机67779911111111i515

音乐控制遥控拍照语音助手设置勿扰模式自定义设置卡片设置振动强度设置亮屏与熄屏锁定或解锁设置时间和语言扫码配对恢复出厂设置升级版本调整和更换表带查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号佩戴产品穿戴设备防水防尘等级定义和使用场景说明支持微功率频段设备特此声明目 录791920212123ii更多指导

快速上手开机/关机/重启开机••长按侧按键开机。充电自动开机。关机••短按侧按键，选择设置 > 系统菜单 > 关机。亮屏状态下长按侧按键 3s 及以上，出现重启/关机选项画面，点击关机。电量耗尽后自动关机，请及时给设备充电。重启•••短按侧按键，选择设置 > 系统菜单 > 重启。亮屏状态下长按侧按键 3s 及以上，出现重启/关机选项画面，点击重启。长按侧按键 12s 以上可强制重启。按键及屏幕控制•支持全屏触摸、上滑、下滑、左滑、右滑、长按操作。操作功能••备注来电、锻炼等过程中有特别定义单击侧按键熄屏时，单击侧按键，可点亮屏幕。表界面。显示表盘界面时，单击侧按键，进入应用列的场景例外显示非表盘界面时，单击侧按键，返回表盘界面。•长按侧按键主页面左/右滑子页面右滑主页面上滑主页面下滑开机/关机/重启等切换页面返回上一级页面进入消息中心查看未读消息----进入快捷设置：设置/勿扰模式/亮屏/找手机/闹-铃点击屏幕主页面长按选择确认快捷更换表盘--1

快速上手充电充电将充电底座金属触点对准背面充电口金属触点并平放，另一端连接充电器并接通电源，屏幕将出现充电电量显示。••充电底座不防水，充电时请保持底座端口、金属触点及设备等干燥。电池属于易损耗品，如果发现待机时间大幅度降低，则需要更换电池。请联系本公司授权的客户服务中心更换。请勿在存在易燃易爆物品的环境下充电或者使用设备，在使用充电底座时，检查充电底座USB接口无液体残留及其它异物，充电时应远离液体、易燃纺织物品。禁止在通电状态下，人体接触充电底座电极触点，以防止造成不必要安全隐患。由于充电底座内部含有磁铁，有方向性，若与充电接口互斥则相反放置便可互吸。其次，充电底座不可避免的造成吸附金属异物及其它异物，在使用时请注意清理干净。禁止充电底座长时间高温接触，或处于强磁环境，导致退磁、磁翻转及其它异常。•••查看电量在设备主页面下滑或在华为运动健康应用设备界面已连接处，可以查看电量百分比。穿戴设备配对连接设备开机后，蓝牙默认处于可配对状态。•请确认您的手机为如下版本，并开启蓝牙和位置服务：手机：HarmonyOS 2、Android 6.0、iOS 9.0及以上版本。设备首次开机或者恢复出厂设置后配对时，需要先选择语言再进行配对。•1请在应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康应用。2

快速上手2打开华为运动健康应用，点击设备 > 添加设备。•HarmonyOS、Android用户：App会自动扫描出可连接设备，点击目标设备后的连接，根据提示进行配对。••点击设备侧键进入应用列表，下滑点击设置 > 关于，可查看设备名称。如果自动扫描的可连接设备列表中没有目标设备，可点击手动添加，选择目标设备后，点击开始配对，根据提示进行配对。•iOS用户：选择目标设备类型，点击目标设备名称，点击开始配对，根据提示进行配对。3当设备振动提示收到配对请求时，根据设备界面提示，完成配对。消息提醒消息提醒功能可以将推送至手机状态栏的消息推送至设备并振动提醒，但不会亮屏。支持的消息类型：短信、电子邮件、日历、情景智能及微信、QQ等社交应用推送的消息。•打开消息提醒：12•在华为运动健康应用设备界面点击已连接的设备进入设备详情页，点击消息通知，打开通知开关，并打开需要推送消息的应用开关。同时在手机系统设置中开启需要推送到状态栏的应用。锻炼过程中、免打扰模式及睡眠状态下时设备可以接收消息，但不进行提醒。可向上滑动主页面，进入消息中心查阅。•关闭消息提醒：在华为运动健康应用设备详情页中点击消息通知，关闭通知开关。•当手机处于正在聊天的界面时，手机的消息不会推送至穿戴设备。设置表盘使用此功能前请将华为运动健康应用及设备升级至最新版本。•方式一：长按表盘主界面，设备振动，当前表盘缩小出现预览图时，左右滑动屏幕选择您喜欢的表盘点击安装。方式二：在设备设置 > 屏幕显示 > 更换表盘下，左右滑动屏幕选择您喜欢的表盘点击安装。方式三：保证设备与华为运动健康应用配对连接，在华为运动健康应用设备详情页的表盘市场，点击更多，选择要安装的表盘并点击安装，安装完成后，设备表盘自动更新为新安装的表盘。或者点击已安装的表盘，选择设为当前表盘，将设备表盘切换为选择的表盘。删除表盘•••在华为运动健康应用的表盘市场，点击更多 > 我的 > 编辑 ，点击表盘右上角的叉号，即可删除相应表盘。设置闹钟方法一：在设备上设置闹钟3

快速上手123在设备应用列表，选择 闹钟，点击添加闹钟。设置闹钟的时间和重复周期，点击 确定完成闹钟的设置。未设置闹钟的重复周期，默认为一次性闹钟。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。仅支持删除事务闹钟。方法二：通过华为运动健康应用设置闹钟事务闹钟：12345打开华为运动健康应用中的设备详情页，选择 闹钟 > 事务闹钟。点击下方添加，设置闹钟的时间、标签和重复周期。点击右上角 √（HarmonyOS、Android用户）或保存（iOS用户），完成设置。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步至设备。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。•设备和华为运动健康应用上设置闹钟是同步的。当闹钟振动提醒时，点击屏幕点击屏幕、右滑屏幕或点击设备侧按键可延时提醒（延时10min）；•可关闭闹钟；一分钟内无操作，自动延时三次后闹钟自动关闭。天气推送设置天气推送在华为运动健康应用的设备详情页中开启天气推送，选择温度显示单位（摄氏度/华氏度）。正常情况下，天气数据每间隔一小时会刷新一次。您也可通过手动在华为运动健康应用首页下拉刷新、在手表/手环负一屏下拉刷新、在手表/手环侧点击进入天气应用刷新。查看天气方式一：天气卡片在设备表盘界面左右滑至天气卡片，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。方式二：天气应用在设备表盘主页面点击侧按键，选择 天气，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量、户外环境等信息。上下滑动屏幕可查看各时间段以及未来6天的天气情况。方式三：天气表盘将设备切换至支持天气显示的表盘，在主页面上即可获取最新的天气信息。来电提醒设备与手机正常连接，并正确佩戴在手腕上时，当有来电时，设备会亮屏并振动提醒，同时显示来电人的号码和姓名。4

快速上手您可在设备上拒接来电或快速回复消息给来电。•若设备未佩戴或勿扰状态打开、且设备处于灭屏状态时，设备会收到来电推送，但不振动、不亮屏。若来电未接通，则设备会振动并亮屏提醒未接来电。•5

专业运动开始单次锻炼在设备上启动1234在应用列表选择并进入锻炼界面。上下滑动屏幕点击选择不同的锻炼类型。点击锻炼类型图标即可开始锻炼。亮屏状态下，长按侧按键可结束锻炼；或点击设备侧按键运动暂停，点击

结束锻炼。•• 继续锻炼，点击点击锻炼类型右侧动数据。，可设置目标、提醒等。锻炼结束即可查看本次运动时间、热量、心率曲线、心率范围、平均心率、心率区间等运在华为运动健康应用上启动123在华为运动健康应用运动界面点击选择不同的运动类型。点击锻炼类型图标即可开始锻炼。单次运动结束后，点击••暂停运动，点击 继续锻炼，长按 结束锻炼。在锻炼过程中，华为运动健康应用和设备上均会显示运动时间、运动距离等数据。运动距离或时间过短，则不记录此次运动结果。单次运动联动设备与华为运动健康应用配对连接后，在华为运动健康应用上开启运动（包括单次运动和训练课程）、暂停运动、继续运动或结束运动时，设备会同步开启、暂停、继续或结束运动。运动过程中，设备和华为运动健康应用都可以同步响应暂停/继续/结束运动。查看锻炼记录在设备上查看12在应用列表选择锻炼记录。点击想要查看的锻炼记录，可查看详细运动记录。运动类型不同，详细运动记录的项目不同。6

专业运动在华为运动健康应用上查看在华为运动健康应用中选择健康 > 运动记录，即可查看详细运动记录。删除运动记录在华为运动健康应用的运动记录中长按某一条运动记录可选择删除该记录，但设备的 锻炼记录 中并不会同步删除。日常活动数据正确佩戴设备，设备会自动将您的步数、距离和卡路里等相关数据同步到每日运动数据中。方式一：通过设备查看在应用列表选择并进入活动记录页面，可查看穿戴设备侧的运动步数、热量、距离、活动小时数、中高强度活动时间等数据。方式二：通过华为运动健康应用查看在华为运动健康应用首页或设备详情页查看活动详细记录。华为运动健康应用上同时记录了手机检测到的数据，会将其和穿戴设备检测的数据一起做智能合并处理，因此，华为运动健康应用和穿戴设备上的显示值可能存在差异。••通过华为运动健康应用查看日常活动数据，需保持华为运动健康应用与设备连接正常。每日零时自动清零当日的活动数据。运动自识别在设备设置 > 锻炼设置里面启用自动识别锻炼状态后，设备感应到您正在进行锻炼时，会提醒您开始运动，您可以忽略或者点击进入对应的运动状态。•满足运动类型触发姿势和强度要求，并处于该运动状态下一段时间，设备自动判断运动类型并提醒用户启动单次运动。一定时间内，若运动强度小于运动类型强度要求，设备会弹出运动结束提示，可忽略或结束运动。•健身课程和跑步课程健身课程仅适用于HUAWEI WATCH FIT&HUAWEI WATCH FIT new设备内置多种跑步课程，可指导并记录您的健身记录和体能训练，让您保持一种更加积极向上的生活状态。123在应用列表选择并进入锻炼界面。上下滑动屏幕点击选择健身课程或跑步课程。选择不同的课程根据界面提示进行锻炼。7

专业运动自定义跑步课程1. 保证设备与华为运动健康应用配对连接成功，打开App端运动户外跑步详情页，点击推荐课程，左滑点击自定义 > 新建，可选择新增组合、添加动作设置具体课程，点击右上角√完成设置。2. 在自定义跑步课程详情页，点击下方开始训练，可在App端开启锻炼。在自定义课程详情页，点击右上角设备图标，可同步自定义课程到设备端，在设备端选择对应课程根据界面提示即可开启锻炼。3. 在自定义课程详情页，点击右上角，选择点击编辑课程可修改编辑课程，点击复制课程可复制编辑课程，点击删除课程 > 确定可删除课程。8

健康管理监测睡眠正确佩戴设备，设备可以自动记录睡眠时间，识别深睡、浅睡、清醒的状态。使用穿戴设备记录睡眠•设备在检测到睡眠时，会自动关闭屏幕常亮、通知、来电提醒、抬腕亮屏等功能，以防止在睡眠时被电话、信息打扰。•在华为运动健康应用设备详情页，选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态，获得睡眠质量评估和改善建议。未开启科学睡眠开关时，设备为普通睡眠模式。佩戴设备入睡，设备会自动识别进入睡眠、退出睡眠以及深睡、浅睡的时间，同步至华为运动健康应用。•高效午休iOS手机不支持。•点击华为运动健康应用健康页面的睡眠卡片，滑动屏幕点击高效午休，点击右上角设置图标，可设置闹铃、午休提醒等。滑动选择休息时间，点击开始午休，即可启动闹钟提醒。点击屏幕底部图标，可选择播放助眠音乐，定时播放时间或关闭播放。•查看睡眠数据••在应用列表进入穿戴设备数据。睡眠应用，可以查看最近一次夜间睡眠和零星小睡数据。进入华为运动健康应用健康页面的睡眠卡片，可以查看历史睡眠数据，按日、周、月、年的统计测量血氧饱和度测量单次血氧饱和度正常佩戴设备后，进入设备应用列表，滑动选择血氧饱和度，启动血氧饱和度测量，测量结束后，屏幕底端显示再次测量。••为让测量结果更准确，建议佩戴设备3-5分钟后再测量血氧饱和度。测量时请保证在静止状态下，偏紧佩戴设备，避开腕骨一指距离，确保心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡，并保持设备屏幕向上。受外界因素（血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等）影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。测量结果仅作为参考，不作为医疗诊断依据。右滑设备屏幕/设备有来电/闹钟提醒会中断测量。9•••

健康管理自动血氧检测12在华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测，开启血氧自动检测开关。当判断您处于静止状态时，设备会自动测量和记录血氧饱和度。点击较低血氧提醒，可设置在非睡眠状态下血氧饱和度低于下限时进行提醒。测量心率•受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。测量时请保证在静止状态下，偏紧佩戴设备，避开骨节一指距离，确保心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡，并保持设备屏幕向上。•单次心率测量1212在华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，关闭连续测量心率开关。在设备应用列表选择 心率，进行单次心率测量。连续心率测量在华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关。查看心率：••在设备应用列表选择 心率查看。在华为运动健康应用的我的 > 我的数据 > 心脏健康查看。静息心率测量静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值，最佳测量时机是早晨自然清醒后（起床前）的静止状态。12在华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关，设备会自动测量静息心率。在华为运动健康应用的我的 > 我的数据 > 心脏健康 > 静息心率，可选择时间查看静息心率或平均静息心率。有静息心率数据之后再关闭 连续测量心率 开关，华为运动健康应用上显示的静息心率数据维持不变。单次运动心率测量在单次运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限预警、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。•设置心率区间划分方式：在华为运动健康应用中，点击 我的 > 设置 > 运动设置，在 运动心率设置 下设置 心率区间划分方式 为 最大心率百分比 或 储备心率百分比。单次运动心率测量：启动单次运动时，在设备屏幕就会看到当前心率。•10

健康管理••运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。单次运动过程中，如果摘下设备，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。心率上限预警单次锻炼过程中，如果心率超过设置的上限值并且持续一定时间，设备会振动提示心率过高，直到心率值降到上限值以下或者右滑清除提示。设置心率上限的方法：•iOS用户：在华为运动健康应用我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置界面，打开心率上限预警开关，点击心率上限，设置心率告警上限值。HarmonyOS、Android用户：在华为运动健康应用我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置 界面，打开心率上限提醒开关，点击心率上限，设置心率告警上限值。心率预警只在锻炼中有效，日常心率监测不会产生心率预警。•静态心率过高提醒非活动状态持续30分钟后，心率持续10分钟以上都超过限定值时，设备会振动且屏幕会出现心率过高提示，右滑或按侧按键可取消提示界面。设置静态心率过高提醒的方法：12在华为运动健康应用设备详情页的健康监测 > 连续测量心率界面，打开连续测量心率开关。点击心率过高提醒，设置静态心率过高提醒上限值。静态心率过低提醒非活动状态持续30分钟后，心率持续10分钟以上都低于限定值时，设备会振动且屏幕会出现心率过低提示，右滑或按侧按键可取消提示界面。设置静态心率过低提醒的方法：12在华为运动健康应用设备详情页的健康监测 > 连续测量心率界面，打开连续测量心率开关。点击心率过低提醒，设置静态心率过低提醒下限值。检测压力开启压力检测：在华为运动健康应用的设备详情页，选择健康监测 > 压力自动检测，打开压力自动检测开关。查看压力信息：在设备的应用列表中选择压力，查看压力等级和不同等级的压力占比信息等。运动过程中压力自动检测功能关闭。11

健康管理呼吸训练在设备应用列表中选择

呼吸训练。训练完成后，可查看呼吸前心率、训练时长及效果评价情况等信息。呼吸训练，设置时长和节奏，点击呼吸训练图标，根据屏幕提示进行久坐提醒久坐提醒功能会在设定的时间内（默认60分钟）监测您的活动情况，如果没有活动或者低活动量会振动并亮屏提醒您该站起来活动身体，以保障您的充分休息和身体健康。在华为运动健康应用的设备详情页中选择健康监测，打开或关闭久坐提醒开关。••如果您打开了免打扰模式，在免打扰时段设备不会提醒。当您处于睡眠状态时，为了不打扰您的休息，设备不会提醒。女性生理周期预测生理周期预测功能基于历史经期及日历法，智能推算未来经期和易孕期，设备端仅支持查看相关数据和提醒功能，可通过以下方法设置。在华为运动健康应用健康页面点击生理周期卡片，完成相关授权；如果首页不显示生理周期卡片，点击首页编辑卡片可添加到首页。方法一：在设备主界面点击侧按键，选择生理周期，点击成，设备会根据经期周期智能推算下次经期数据。方法二：，设置当月经期开始时间和结束时间。设置完12 > 生理周期设置，选择设置经期长度、周期长在华为运动健康应用生理周期页面点击右上角度，在提醒设置中可以打开对应开关：经期开始、经期结束、易孕期开始、易孕期结束。设备端会在未来经期和易孕期提醒。•••与 iOS手机配对使用时，如果没有生理周期卡片，则暂不支持该功能。在生理周期记录页面可以查看或修改经期数据，预测经期为虚线。经期开始提醒在前一天早上8点提醒一次，其他均为当天早上8点提醒一次。12

便捷生活查看和删除消息查看未读消息：当设备有消息提醒时，若没有立即查看，可向上滑动主页面或在应用列表中选择信息，进入未读消息中心，查看未读消息。未读消息在设备上查看后，未读信息中心不再保留，如需再次查看，请在手机对应App查看。删除消息：在消息内容显示界面点击消息列表最下方的全部清除或，可清除所有未读消息。设置待机表盘待机表盘是设备进入待机状态下，常亮显示的表盘，系统默认是关闭的，设置方法如下：123在设备主屏幕点击侧键，选择 设置 > 屏幕显示 > 待机表盘，左右滑动屏幕预览表盘，点击或点击选中的表盘，完成设置。若设备未设置熄屏时间，设置待机表盘后页面无操作，则5S后屏幕显示设置的待机表盘；有操作则15S后显示设置的待机表盘。若设备已设置熄屏时间，则待机表盘出现时间以设置的熄屏时间为准。设备进入待机表盘后，单击屏幕可返回主界面。设置相册表盘使用此功能前请将华为运动健康应用及设备升级至最新版本。设置相册表盘123进入华为运动健康应用设备详情页，在表盘市场卡片点击更多 > 我的 ，在本地表盘中点击相册表盘，进入相册表盘设置界面。点击+，选择上传照片的方式，拍照或者从相册选择。选择照片后，点击右上角的√，点击 保存。保存成功后，设备表盘将自动切换为刚设置的照片。当上传图片大于一张时，可通过轻触表盘屏幕实现图片切换。其他设置在手机相册表盘设置界面：••点击样式、位置，可对相册表盘的样式、位置进行设置。点击已选择照片右上角的叉号，可删除照片。一碰传表盘通过一碰传功能可将手机图片上传到设备的相册表盘，云端照片需要下载到手机后再进行一碰传。当上传图片大于一张时，可通过轻触表盘屏幕实现图片随机切换。13

便捷生活••在使用该功能前请将华为运动健康应用升级最新版本，并确保设备和手机正常连接。此功能仅与部分华为手机（支持NFC功能）配对时适用。123打开手机NFC开关。进入手机图库，选择需要传输的图片后，用手机背部 NFC 区域紧贴设备表盘，传输成功后，图片将依次显示在表盘上。进入华为运动健康应用中设备详情页，在表盘市场卡片点击更多，进入表盘管理界面，点击我的，在本地表盘找到并点击相册表盘，传输成功的图片会显示在相册表盘中，可根据需要对表盘的样式和位置进行设置。支付宝支付将设备与手机上的支付宝App绑定后，您可以通过扫描设备上的二维码或条形码，完成支付。不用联网，离线也可以完成支付。绑定支付宝12在设备应用列表选择支付宝，点击立即绑定，点击同意。打开手机支付宝App，扫描设备上的二维码，根据提示绑定设备并存入零花钱。扫码支付当您的设备与手机上的支付宝 App 绑定成功并进行充值或绑定支付宝账户后，付款时，您只需向商家亮出设备上属于您的支付宝二维码或条形码（点击切换条形码或切换二维码进行切换），商家通过扫码枪扫码，即可完成支付。解除绑定方式一：在设备应用列表点击并进入支付宝，点击解除绑定，点击备的绑定。解绑成功后设备界面显示扫码开始绑定的二维码，手机支付宝App不会自动解绑且没有任何提示；如果零花钱未使用完，不会自动退回，请在支付宝App侧解除绑定，随后零花钱会退回。方式二：在手机支付宝App搜索框中，搜索并点击进入智能设备页面，选择您的设备，根据提示解除设备与手机支付宝App的绑定。解绑成功后设备端不会自动解绑且没有任何提示，仍会显示支付功能，但支付功能实际上已失效；如果零花钱未使用完，零花钱会自动退回。•，解除手机支付宝App与设请妥善保管设备，如果设备不慎丢失，请立即在手机的支付宝 App 中解绑设备，避免被盗刷造成资金损失。设备恢复出厂设置后，之前绑定的支付宝自动解除绑定。•14

便捷生活秒表在设备应用列表，点击秒表，点击开始计时清零。不同的设备可能图标颜色/样式有差异，请以设备实际为准。计时，点击可以计次，点击暂停计时，点击计时器/定时器在设备应用列表，点击 计时器，选择计时时间或自定义设置时间。点击点击•• 或确定开始倒计时，重新计时。暂停倒计时，点击计时结束设备振动提醒。退出计时点击。倒计时完成后可按右滑屏幕或点击设备侧按键计时器在后台计时。手电筒进入应用列表，点击打开手电筒，屏幕显示亮光，轻触屏幕可以关闭手电筒，再次轻触屏幕开启手电筒，右滑或点击侧按键退出。手电筒默认照亮时间为五分钟亮屏。找手机若设备和手机在蓝牙连接范围内，在设备主页面下滑点击或在应用列表点击找手机，设备屏幕将播放找手机动画，手机将播放媒体音乐进行提醒。再次点击设备屏幕可结束找手机。•请确保设备和手机华为运动健康应用连接正常，手机为开机状态且华为运动健康应用处于运行状态。在找手机过程中无论手机是响铃、振动或静音模式，手机都会播放外音提醒您。•音乐控制•支持控制第三方音乐App（华为音乐、酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）。12在华为运动健康应用的设备详情页，点击设备设置，打开音乐播放控制开关。手机上播放音乐后，在设备的应用列表中，点击音乐，可暂停/播放音乐、切换上一首/下一首音乐和控制音乐音量。15

便捷生活遥控拍照123设备与手机蓝牙连接正常，且华为运动健康应用正常运行。在设备应用列表选择点击设备屏幕遥控拍照，可联动打开手机的相机功能。，即可遥控手机进行拍照。右滑屏幕或点击侧按键退出拍照。语音助手此功能需配对EMUI 10.1以上版本的华为手机，并升级最新版本的华为运动健康应用。•此功能仅适用于HUAWEI WATCH FIT&HUAWEI WATCH FIT new。设备通过华为运动健康应用与手机成功连接后，长按设备侧按键即可唤起语音助手功能。目前仅支持通过语音助手开启设备的应用有：支付宝、天气、闹钟（创建闹钟）、音乐（控制手机音乐）、锻炼（户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行）及控制智慧生活 App 上绑定的智能家居，不支持语音助手拨打电话。16

更多指导设置勿扰模式在设备主页面下滑打开快捷菜单，点击时段。开启勿扰模式后：•• 或点击设置 > 勿扰模式打开勿扰模式并选择设置勿扰来电和通知静音且不振动，抬腕不亮屏。闹钟会正常振动提醒。自定义设置卡片123在穿戴设备点击：设置 > 屏幕显示 > 卡片设置下，选择需要展示的卡片，如睡眠、压力、心率等。或添加，选择需要展示的卡片，点击确定可添加卡片。添加后在设备主页面左右滑动可点击查看已添加的卡片。点击已添加卡片旁边的，可调换卡片位置；点击或，可删除该卡片。不同的设备可能按键稍有差异，请以设备实际为准。设置振动强度在设备 设置 > 振动强度或设置 > 声音和振动 > 振动强度下，选择振感强度（强、弱、无），点击确定。设置亮屏与熄屏设置抬腕亮屏：在华为运动健康应用设备详情页面，点击设备设置，开启或关闭抬腕亮屏。抬起手腕，即可点亮屏幕。调整屏幕亮度：在设备上选择设置 > 屏幕显示 > 亮度设置，可设置屏幕亮度。设置常亮时刻：在设备上选择设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可选择设置常亮时间。在主页面下滑，点击，屏幕将以设置时间保持常亮，再次点击，关闭常亮时刻。设置熄屏时间：在设备上选择设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可选择设置熄屏时间。在设备上选择设置 > 屏幕显示 > 亮度设置，可选择打开夜间自动降低亮度开关。开启后，默认当地时间22:00 ~ 6:00期间使用设备，屏幕亮度将自动降低。17

更多指导锁定或解锁为更好的保护您的隐私，设备支持设置密码。设置密码并开启离腕检测后，设备离腕后需要输入密码才可解锁设备进入主界面。设置密码12设置密码：在设备主界面向下滑动屏幕，点击设置 > 密码 > 设置密码，根据界面提示可设置六位数字密码。开启离腕检测：在设备主界面向下滑动屏幕，点击设置 > 密码 > 离腕检测，开启离腕检测。设置密码后，请妥善保管，忘记密码后需要恢复出厂设置。更改密码在设备主界面向下滑动屏幕，点击设置 > 密码 > 更改密码，根据界面提示更改密码。关闭密码在设备主界面向下滑动屏幕，点击设置 > 密码 > 关闭密码，根据界面提示关闭密码。忘记密码如果忘记密码，则需要恢复出厂设置才可操作设备。在华为运动健康应用设备详情页，选择 恢复出厂设置。恢复出厂设置后，您的所有数据会清零，请谨慎操作。HUAWEI WATCH FIT&HUAWEI WATCH FIT new：如果设备绑定了公交卡和门禁卡，恢复出厂后公交卡和门禁卡数据将从设备端删除。设置时间和语言当设备与手机同步后，手机系统的语言与时间也会自动同步到设备上，无需在设备上设置时间和语言。如果修改了手机语言、地区和时间，设备与手机蓝牙正常连接后会同步修改。扫码配对1在华为运动健康应用设备页面使用扫码功能，扫描设备二维码。•HarmonyOS、Android用户：点击iOS用户：点击 > 扫一扫或 > 扫一扫。• > 扫一扫。234在弹出的蓝牙消息同步服务对话框点击同意。设备振动提示请求配对，点击在手机上点击完成，成功配对。18同意配对。

更多指导首次开机或恢复出厂设置后，设备才会显示配对二维码。恢复出厂设置设备恢复出厂设置，所有数据会清零，请谨慎操作。方法一：选择 设置 > 系统菜单 > 恢复出厂，设备恢复出厂设置。方法二：在华为运动健康应用设备详情页，选择 恢复出厂设置。升级版本•方法一：在华为运动健康应用设备详情页，点击固件更新，手机将检测设备的版本更新信息，请根据提示进行更新操作。方法二：在设备的设置 > 系统和更新 > 软件更新 点击更新，根据提示进行下载更新操作。方法三：在华为运动健康应用设备详情页，点击固件更新，进入右上角设置界面打开WLAN下自动下载升级包开关、设备空闲时自动安装并重启开关，可以进行自动下载和安装。（此方法iOS手机暂不支持）••调整和更换表带表带调整：均采用马蹄扣设计，您可根据手腕周长，自行调整为舒适的长度。表带更换：表带一：拆卸表带时，请小心将表带背面的快拆塞子取出，再将表带与表体分离。采用相反的操作，可以安装新表带。安装表带时，请先将表带和表体扣合严密后再插入快拆塞子。拆表带方法1：将表带背面的快拆塞子取出，向下拉表带将表带与表体分离。拆表带方法2：将表带背面的快拆塞子取出，从表带两边的卡扣处旋转掰动，将表带与表体分离。19

更多指导装表带：采用相反的操作，可以安装新表带。安装表带时，请先将表带和表体扣合严密后再插入快拆塞子。••快拆塞子小巧精致，请在拆卸时务必谨慎，以防丢失。装表带时，将设备正着放（按键在屏幕右侧），带锁扣的表带在上方。表带二：拆卸时拨动表带固定按钮，向上抬起将表带取出，然后释放表带固定按钮。采用相反的操作，可以安装新表带。查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号•方法一：在设备端选择 设置 > 关于手表或设置 > 关于，上下滑动即可查看设备名称（即设备蓝牙名称）、MAC地址、型号、版本号、序列号(或序列号SN)。方法二：在华为运动健康应用设备详情页，当前连接设备的名称即为设备的蓝牙名称。在华为运动健康应用设备详情页，点击固件更新，当前版本即为设备的版本号。•20

更多指导佩戴产品为了保证设备的运动监测、睡眠监测及心率监测正常进行，请参照以下图示位置正确佩戴（图片仅供示意，不代表实际产品）。采用马蹄扣防丢失设计，佩戴时先将表带一侧穿入马蹄扣的孔中，再将表带扣按压入表带孔中。表带尾部弯折，无感佩戴，带给您舒适的体验。••如果佩戴时感到皮肤不适，请停止佩戴并咨询医生。请正确佩戴设备，保持清洁干爽，松紧适度，让皮肤有透气空间。穿戴设备防水防尘等级定义和使用场景说明防水防尘是指防止水和灰尘进入到结构内部，降低对器件和主板损伤的能力。以下场景测试条件中的常温常压是指：温度15~35℃，相对湿度25~75%，大气压力86~106kPa(标准大气压值为101.325kPa)。穿戴设备支持的防水等级请参考：华为穿戴设备防水等级适用场景说明。防水功能非永久有效，防水性能可能会因日常磨损而下降，建议定期到指定华为授权服务中心进行检测及保养，具体门店及机型请参考：华为穿戴产品支持5ATM防水检测机型和门店清单。防水级别防护等级定义防护场景21

更多指导5 ATM国际标准组织（ISO）定义的防水满足 ISO 22810:2010 标准5 ATM防标准（ISO22810），表示在常温护等级要求，可承受等同于50米静止水深环境下模拟可承受50米静止水深的的压力且持续10分钟，并非是实际50米压力且持续10分钟 ，并非是实际50水下的防水能力。但防水功能非永久有米水下的防水能力。5 ATM是游活防水。标准6级，无灰尘进入。效，防水性能可能会因日常磨损而下降。工作室、仓储室等的灰尘条件，不适合特可用于游泳池或海滨游泳等浅水域的水上活动，可在锻炼、雨天和洗手时佩戴和使用。支持扬声器的手表产品在浸水或水上活动后，请及时清理扬声器位置的水渍，或使用产品自带的排水功能，以消除残留水渍对扬声器效果的影响。不适用于以下使用场景：1. 潜水、水肺潜水、跳台跳水、高压冲洗等在高水压或高速水流下进行的活动。2. 热水淋浴、温泉、桑拿（蒸汽室）等其它在高温高湿环境下进行的活动。3. 真皮、金属表带不适用于游泳及出汗较多的运动场景，如有此类要求，建议更换佩戴其他类型表带。（在不适用场景中使用造成设备浸入液体而导致的损坏不在保修范围之内）泳防水型，可以佩带游泳及一般生可防如起居室、办公室、实验室、轻工业防尘等级：符合IEC 60529:2013殊的扬尘环境。防尘防水性能并非永久有效，可能随使用时间的推移而减弱。下列情况可能会影响穿戴产品的防水性能，应该予以避免，由此造成设备浸入液体而导致的损坏不在保修范围之内：••••••产品从高处跌落或受到其它冲击。通过非华为官方授权机构对产品进行拆解或维修产品接触到碱性物质，例如淋浴或沐浴时接触到肥皂或肥皂水 等洗化用品。产品接触到香水、溶剂、清洁剂、酸或酸性物质、杀虫剂、乳液、防晒霜、润肤油或染发剂。在水下按压按键，或者进行功能操作。在潮湿状态下为产品充电。防尘防水只针对表体，其他部件（例如表带、充电底座、底托）不包含在内。请遵循华为官方网站或产品资料上提供的产品使用说明书使用，未按说明书要求使用造成的设备损坏无法提供免费维保服务。22

更多指导支持微功率频段设备特此声明本产品具备《中华人民共和国无线电管理条例》规定的微功率短距离无线电发射能力，根据“工业和信息化部公告2019年第52号”的要求，现注明如下：（一）符合“微功率短距离无线电发射设备目录和技术要求”的具体条款和使用场景，采用的天线类型和性能，控制、调整及开关等使用方法；（二）不得擅自改变使用场景或使用条件、扩大发射频率范围、加大发射功率（包括额外加装射频功率放大器），不得擅自更改发射天线；（三）不得对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰，也不得提出免受有害干扰保护；（四）应当承受辐射射频能量的工业、科学及医疗（ISM）应用设备的干扰或其他合法的无线电台（站）干扰；（五）如对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰时，应立即停止使用，并采取措施消除干扰后方可继续使用；（六）在航空器内和依据法律法规、国家有关规定、标准划设的射电天文台、气象雷达站、卫星地球站（含测控、测距、接收、导航站）等军民用无线电台（站）、机场等的电磁环境保护区域内使用微功率设备，应当遵守电磁环境保护及相关行业主管部门的规定；（七）禁止在以机场跑道中心点为圆心、半径5000米的区域内使用各类模型遥控器；（八）微功率设备使用时温度和电压的环境条件。23