荣耀Watch ES 使用指南

目 录快速上手专业运动健康管理便捷生活开机/关机/重启按键及屏幕控制充电配对连接手机消息提醒设置表盘设置闹钟-已整合天气推送来电提醒开始单次锻炼查看锻炼记录日常活动数据运动自识别监测睡眠测量血氧饱和度测量心率心率上限预警静态心率过高提醒静态心率过低提醒检测压力呼吸训练久坐提醒生理周期消息提醒来电提醒查看和删除消息设置表盘待机表盘支付宝支付天气推送设置闹钟-已整合使用秒表使用计时器-已整合手电筒67888911i414151515

找手机音乐控制语音助手遥控拍照勿扰模式自定义设置卡片振动强度亮屏与熄屏设置时间和语言扫码配对恢复出厂设置升级手表版本佩戴产品查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号防水防尘关于NFC功能的声明目 录7818192020ii更多指导

快速上手开机/关机/重启开机••长按侧按键开机。连接充电器充电，自动开机。超低电量开机时，页面提醒充电，然后自动关机，无法开机。关机••选择设置 > 系统菜单 > 关机。长按侧按键，点击关机。电量耗尽后自动关机。重启••选择设置 > 系统菜单 > 重启。长按侧按键，点击重启。按键及屏幕控制手表采用支持全屏触摸、上滑、下滑、左滑、右滑、长按操作。操作单击侧按键功能回主页面备注锻炼等过程中有特别定义的场景例外--主页面单击侧按进入应用中心键1

快速上手操作长按侧按键主页面左/右滑子页面右滑主页面上滑主页面下滑功能开机/关机/重启等切换页面返回上一级页面进入消息中心查看缓存消息快捷进入设置菜单或快捷设置勿扰模式/亮屏/找手机/闹铃备注长按1-2s可唤起语音助手--------点击屏幕主页面长按选择确认快捷更换表盘----充电充电将充电底座金属触点对准背面充电口金属触点并平放，另一端连接充电器并接通电源，直到屏幕出现充电电量指示。•充电底座不防水，充电时请保持底座端口、金属触点及设备等干燥。充电时间充满电大约需要65分钟。查看电量在设备主页面下滑或华为运动健康App设备界面已连接设备处查看。配对连接手机设备开机后，蓝牙默认处于可配对状态。2

快速上手•请使用 Android 5.0及以上，或者iOS 9.0及以上版本的手机，并将手机蓝牙开启。使用Android 6.0及以上，还需开启位置服务。华为 EMUI 8.1及以上版本的手机支持 蓝牙消息同步服务（HwSynergy）功能，在华为运动健康App侧点击开始配对后，手机上会出现如下弹框，表示支持 蓝牙消息同步服务（HwSynergy）功能。配对成功后，手机下拉状态栏与手机系统蓝牙处会显示设备蓝牙名称信息 。••设备首次开机或者恢复出厂设置后配对时，需要先选择语言再进行配对。配对成功后，设备会与手机设置的语言一致。1234请在华为应用市场中下载安装最新版本的华为运动健康App。打开华为运动健康App，点击设备 > 添加设备，然后选择需要配对的设备类型，点击对应的设备名称。点击开始配对，选择正确的蓝牙设备名称并点击，设备和手机自动开始配对。当设备振动提示收到配对请求时，根据设备界面提示，完成配对。••配对成功后，设备显示配对成功画面，2秒后同步手机相关信息（日期、时间等）。配对失败后，设备显示配对失败画面，2秒后回到开机页面。消息提醒消息提醒功能可以将推送至手机状态栏的消息推送至手表。手表支持的消息类型：短信、未接来电、日历、情景智能（仅支持EMUI9.1及其以上国内华为手机）及微信、QQ等社交应用推送的消息。•打开消息提醒：在华为运动健康App设备详情页中点击消息通知，打开通知开关，并打开需要推送消息的应用开关。同时在手机系统设置中开启需要推送到手机状态栏的应用。（以EMUI 8.1.0手机为例：选择设置 > 应用和通知 > 通知管理，将需要通知的应用设置为允许通知）•关闭消息提醒：在华为运动健康App设备详情页中点击消息通知，关闭通知开关。•在手机端查看了消息后，手表端会同步删除该消息。设置表盘3

快速上手•方式一：长按主页面，手表振动，当前表盘缩小出现预览图时，左右滑动屏幕选择您中意的表盘点击即可安装。方式二：在手表设置 > 屏幕显示 > 更换表盘下，左右滑动屏幕选择您中意的表盘点击即可安装。方式三：在华为运动健康App的表盘市场，点击更多，选择要安装的表盘并点击安装，安装完成后，手表表盘自动更新为新安装的表盘。或者点击已安装的表盘，选择设为当前表盘，即可将手表表盘切换为选择的表盘。••设置闹钟-已整合方法一：在手表上设置智能/事务闹钟123在手表应用列表，选择 闹钟，点击添加闹钟。设置闹钟的时间和重复周期，点击 确定完成闹钟的设置。未设置闹钟的重复周期，默认为一次性闹钟。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。仅支持删除事务闹钟。方法二：通过华为运动健康App设置智能/事务闹钟智能闹钟：1234512345在华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 智能闹钟。设置闹钟的时间、智能唤醒时间和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到手表。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、智能唤醒时间和重复周期。事务闹钟：打开华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 事务闹钟。点击添加，设置闹钟的时间、标签和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到手表。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。••手表和华为运动健康App上设置的事务闹钟是同步的。开启科学睡眠时，智能闹钟只会在您清醒状态下根据设置的智能唤醒时间提前振动唤醒您；未开启科学睡眠时，智能闹钟会在您未深睡或清醒状态时根据设置的智能唤醒时间提前振动唤醒您。•当闹钟振动提醒时，点击屏幕点击屏幕、右滑屏幕或点击手表侧按键可延时提醒（延时10min）；可关闭闹钟；一分钟内无操作，自动延时三次后闹钟自动关闭。4

快速上手天气推送设置天气推送在华为运动健康App的设备详情页中点击并打开天气推送并选择温度显示单位（摄氏度/华氏度）。查看天气推送方式一：天气卡片在手表表盘界面左右滑至天气卡片，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。方式二：天气表盘将手表切换至支持天气显示的表盘，在主页面上即可获取最新的天气信息。方式三：天气应用在手表表盘主页面点击侧按键，选择 天气，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。上下滑动屏幕可查看未来6个小时及未来5天(仅Android用户)的天气情况。•EMUI 9.0以下手机用户位置信息的定位模式需要选择使用GPS、WLAN和移动网络或使用WLAN和移动网络，不能选择仅使用GPS。来电提醒设备与手机正常连接，设备正确佩戴在手腕上时，当手机有来电时，设备会亮屏并振动提醒。••可在设备上拒接来电。若设备未佩戴或勿扰状态打开、且设备处于灭屏状态时，设备会收到来电推送，但不振动、不亮屏。若来电未接通，则设备会振动并亮屏提醒未接来电。•5

专业运动开始单次锻炼在手表上启动123在应用列表选择并进入锻炼界面。上下滑动屏幕点击选择不同的锻炼类型或课程。点击锻炼类型图标即可开始锻炼。•点击添加运动，可添加其他运动。点击，可设置目标（距离、时间、热量或无目标）和提醒（间隔提醒、心率提醒），•也可移除此运动。•亮屏状态下，点击手表侧按键运动暂停，点击 继续锻炼，点击 结束锻炼。在华为运动健康App上启动12在华为运动健康App运动界面点击选择不同的运动类型。点击开始按钮即可开始锻炼。•单次运动结束后，请在点击暂停按钮后，长按结束按钮，选择结束运动，以避免耗电增加。查看锻炼记录在手表上查看12在应用列表选择锻炼记录。点击想要查看的锻炼记录，可查看详细运动记录。运动类型不同，详细运动记录的项目不同。在华为运动健康App上查看在华为运动健康App中选择健康 > 运动记录，即可查看详细运动记录。日常活动数据正确佩戴手表，手表会自动将您的步数、距离和卡路里等相关数据同步到每日运动数据中。在手表上查看在应用列表选择并进入活动记录页面，查看运动步数、消耗卡路里、运动距离、中高强度活动时间等数据。6

专业运动在华为运动健康App上查看在华为运动健康App首页或设备详情页查看活动详细记录。•通过华为运动健康App查看日常活动数据，需保持华为运动健康App与手表连接正常。运动自识别设备支持自动识别锻炼状态，该功能默认是关闭的，需手动启动。在设置 > 锻炼设置里面启用自动识别锻炼状态后，当设备感应到您正在运行锻炼时，会提醒您开始运动，您可以忽略或者点击进入对应的运动状态。目前支持的运动类型包括室内步行、户外步行、室内跑步、户外跑步、椭圆机和划船机运动等。7

健康管理监测睡眠正确佩戴设备，设备可以自动记录您的睡眠时间，识别您深睡、浅睡、清醒的状态。设备统计睡眠以前一天的20:00到第二天的20:00为周期，共24个小时。如果您是从前一天19点开始入睡，到第二天6点起床，睡眠时长为11个小时，根据穿戴设备睡眠统计周期，会将您20:00点前的睡眠记录到前一天，20:00点后的睡眠时间记录到当天睡眠。未开启科学睡眠开关时，穿戴设备为普通睡眠模式。佩戴穿戴设备入睡，穿戴设备会自动识别您进入睡眠、退出睡眠以及深睡、浅睡的时间，同步到华为运动健康App。在华为运动健康App设备详情页选择健康监测 > 科学睡眠，开启科学睡眠开关。可准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒，帮助您获得睡眠质量评估和改善建议。查看睡眠数据：进入华为运动健康App首页的睡眠卡片，可以查看历史睡眠数据，按日、周、月、年统计数据。测量血氧饱和度在应用列表点击血氧饱和度，启动血氧饱和度测量，当屏幕底端显示再次测量，即表示测量结束。•••右滑手表屏幕/手表有来电/闹钟提醒会中断测量。为让测量结果更准确，建议佩戴手表3-5分钟后再测量血氧饱和度。测量时请保证在静止状态下，偏紧佩戴手表，避开骨节一指距离，确保心率监测单元贴住皮肤，不要有异物遮挡，并保持手表屏幕向上。受外界因素(血流灌注低，手臂毛发多，有纹身，肤色较深，手臂下垂，手臂晃动，低温等)影响，可能会出现测量结果不准，或者无法出值的情况。测量结果仅作为参考，不作为医疗诊断依据。••测量心率单次心率测量1212在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，关闭连续测量心率开关。在手表应用列表选择 心率，进行单次心率测量。连续心率测量在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关。查看心率：••在手表应用列表选择 心率查看。在华为运动健康App的我的 > 我的数据 > 健康状况 > 心率查看。8

健康管理•••手表可查看当前心率、当天心率曲线、当天心率范围、静息心率、心率区间。将心率卡片添加到手表主页面或华为运动健康App的健康页面，点击卡片查看。打开连续测量心率开关，手表根据运动状态调整监测频率，24小时智能监测您的心率。静息心率测量静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值。静息心率的最佳测量时机是早晨自然清醒后（起床前）的静止状态。在华为运动健康App设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关，手表会自动测量静息心率。•有静息心率数据之后再关闭 连续测量心率 开关，华为运动健康App上显示的静息心率数据维持不变。单次运动心率测量在单次运动过程中，手表支持实时心率展示、心率上限预警、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。•设置心率区间划分方式：在华为运动健康App中，点击 我的 > 设置 > 心率区间及预警，在 心率区间设置 下设置 划分方式 为 最大心率百分比 或 储备心率百分比。•最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阙值、有氧进阶、有氧基础）。••单次运动心率测量：启动单次运动时，在手表屏幕就会看到当前心率。••运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。单次运动过程中，如果摘下手表，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。心率上限预警单次锻炼过程中，如果心率超过设置的上限值并且持续时间超过1分钟时，手表会振动一次且屏幕会出现心率过高提示，直到心率值降到上限值以下或者右滑清除提示。设置心率上限的方法：•iOS用户：在华为运动健康App设备界面点击手表图标，选择心率区间及预警 > 心率上限，设置心率告警上限值。Android用户：在华为运动健康App我的 > 设置 > 心率区间及预警界面，点击心率上限，设置心率告警上限值。•••心率上限预警可设置范围为100次/分钟~220次/分钟。心率预警只在锻炼中有效，日常心率监测不会产生心率预警。9

健康管理静态心率过高提醒连续10分钟都是非活动或睡眠状态，且这10分钟心率持续都超过限定值时，手表会振动一次且屏幕会出现心率过高提示，右滑或按侧键可取消提示界面。设置静态心率过高提醒的方法：12在华为运动健康App设备详情页的健康监测 > 连续测量心率界面，打开连续测量心率开关。点击静态心率过高提醒，设置静态心率过高提醒上限值。静态心率过高提醒可设置的心率为：100次/分钟、110次/分钟、120次/分钟、130次/分钟、140次/分钟、150次/分钟。静态心率过低提醒连续10分钟都是非活动或睡眠状态，且这10分钟心率持续都低于限定值时，设备会振动一次且屏幕会出现心率过低提示，右滑或按侧键可取消提示界面。设置静态心率过低提醒的方法：12在华为运动健康App设备详情页的健康监测 > 连续测量心率界面，打开连续测量心率开关。点击静态心率过低提醒，设置静态心率过低提醒下限值。•静态心率过低提醒可设置的心率为：40次/分钟、45次/分钟、50次/分钟。检测压力开启压力检测开关：在华为运动健康App的设备详情页，选择健康监测 > 压力自动检测，打开压力自动检测开关。查看压力信息：在应用列表选择压力，查看压力等级及不同等级的压力占比信息等。运动过程中，压力自动检测功能关闭。呼吸训练12在应用列表选择 呼吸训练，设置时长和节奏。点击 开始，根据屏幕提示进行呼吸训练。•可设置时长为1分钟、2分钟或3分钟；节奏为稍快、舒缓或缓慢。久坐提醒久坐提醒功能会在连续的时间内（默认60分钟）检测您的活动情况，如果没有活动或者低活动量情况下会振动并亮屏提醒您该站起来活动身体，以保障您的充分休息和身体健康。如果您不想被打扰，请在华为运动健康App的设备详情页中选择健康监测，关闭久坐提醒开关。10

健康管理••在免打扰时段和睡眠状态下，不会振动提醒。久坐提醒只在8点~12点、14点~22点会有提醒，其它时间段不会提醒。生理周期在手表主界面点击侧按键，选择生理周期，点击成，手表会根据经期周期智能推算下次经期数据。仅Android 5.0及以上手机支持该功能。，设置当月经期开始时间和结束时间。设置完11

便捷生活消息提醒消息提醒功能可以将推送至手机状态栏的消息推送至手表。手表支持的消息类型：短信、未接来电、日历、情景智能（仅支持EMUI9.1及其以上国内华为手机）及微信、QQ等社交应用推送的消息。•打开消息提醒：在华为运动健康App设备详情页中点击消息通知，打开通知开关，并打开需要推送消息的应用开关。同时在手机系统设置中开启需要推送到手机状态栏的应用。（以EMUI 8.1.0手机为例：选择设置 > 应用和通知 > 通知管理，将需要通知的应用设置为允许通知）•关闭消息提醒：在华为运动健康App设备详情页中点击消息通知，关闭通知开关。•在手机端查看了消息后，手表端会同步删除该消息。来电提醒设备与手机正常连接，设备正确佩戴在手腕上时，当手机有来电时，设备会亮屏并振动提醒。••可在设备上拒接来电。若设备未佩戴或勿扰状态打开、且设备处于灭屏状态时，设备会收到来电推送，但不振动、不亮屏。若来电未接通，则设备会振动并亮屏提醒未接来电。•查看和删除消息查看未读消息：当手表有消息提醒时，若没有立即查看，可向上滑动主页面或在应用列表中选择信息，进入未读消息中心，查看未读消息。删除消息：在消息内容显示界面右滑屏幕删除单条消息或点击消息列表最下方的全部清除，清除所有未读消息。••手表最多存储10条未读消息，满10条后，最早收到的消息被覆盖。如果您在手机上已查看或从状态栏清除新消息后，手表上会同步删除相应的消息提醒和内容。设置表盘•方式一：长按主页面，手表振动，当前表盘缩小出现预览图时，左右滑动屏幕选择您中意的表盘点击即可安装。方式二：在手表设置 > 屏幕显示 > 更换表盘下，左右滑动屏幕选择您中意的表盘点击即可安装。•12

便捷生活•方式三：在华为运动健康App的表盘市场，点击更多，选择要安装的表盘并点击安装，安装完成后，手表表盘自动更新为新安装的表盘。或者点击已安装的表盘，选择设为当前表盘，即可将手表表盘切换为选择的表盘。待机表盘待机表盘是设备进入待机状态下，常亮显示的表盘，系统默认是关闭的，设置方法如下：在设备主屏幕点击侧键，选择 设置 > 屏幕显示 > > 待机表盘，左右滑动屏幕选择表盘，点击完成设置。，支付宝支付将设备与手机上的支付宝App绑定后，您可以通过扫描设备上的二维码或条形码，完成支付。不用联网，离线也可以完成支付。绑定支付宝12在设备应用列表选择支付宝，点击立即绑定，点击同意。打开手机支付宝App，扫描设备上的二维码，根据提示绑定设备并存入零花钱。扫码支付当您的设备与手机上的支付宝 App 绑定成功并进行充值或绑定支付宝账户后，付款时，您只需向商家亮出设备上属于您的支付宝二维码或条形码（点击切换条形码或切换二维码进行切换），商家通过扫码枪扫码，即可完成支付。解除绑定方式一：在设备应用列表点击并进入支付宝，点击解除绑定，点击备的绑定。解绑成功后设备界面显示扫码开始绑定的二维码，手机支付宝App不会自动解绑且没有任何提示；如果零花钱未使用完，不会自动退回，请在支付宝App侧解除绑定，随后零花钱会退回。方式二：在手机支付宝App搜索框中，搜索并点击进入智能设备页面，选择您的设备，根据提示解除设备与手机支付宝App的绑定。解绑成功后设备端不会自动解绑且没有任何提示，仍会显示支付功能，但支付功能实际上已失效；如果零花钱未使用完，零花钱会自动退回。•，解除手机支付宝App与设请妥善保管设备，如果设备不慎丢失，请立即在手机的支付宝 App 中解绑设备，避免被盗刷造成资金损失。设备恢复出厂设置后，之前绑定的支付宝自动解除绑定。•13

便捷生活天气推送设置天气推送在华为运动健康App的设备详情页中点击并打开天气推送并选择温度显示单位（摄氏度/华氏度）。查看天气推送方式一：天气卡片在手表表盘界面左右滑至天气卡片，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。方式二：天气表盘将手表切换至支持天气显示的表盘，在主页面上即可获取最新的天气信息。方式三：天气应用在手表表盘主页面点击侧按键，选择 天气，屏幕会显示您的位置、天气、温度、空气质量等信息。上下滑动屏幕可查看未来6个小时及未来5天(仅Android用户)的天气情况。•EMUI 9.0以下手机用户位置信息的定位模式需要选择使用GPS、WLAN和移动网络或使用WLAN和移动网络，不能选择仅使用GPS。设置闹钟-已整合方法一：在手表上设置智能/事务闹钟123在手表应用列表，选择 闹钟，点击添加闹钟。设置闹钟的时间和重复周期，点击 确定完成闹钟的设置。未设置闹钟的重复周期，默认为一次性闹钟。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。仅支持删除事务闹钟。方法二：通过华为运动健康App设置智能/事务闹钟智能闹钟：123451234在华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 智能闹钟。设置闹钟的时间、智能唤醒时间和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到手表。点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、智能唤醒时间和重复周期。事务闹钟：打开华为运动健康App中的设备详情页，选择 闹钟 > 事务闹钟。点击添加，设置闹钟的时间、标签和重复周期。点击右上角 √（Android用户）或保存(iOS用户)。下拉App主页面，以确保闹钟设置信息同步到手表。14

便捷生活5点击已设置的闹钟，可修改闹钟时间、重复周期或删除该闹钟。••手表和华为运动健康App上设置的事务闹钟是同步的。开启科学睡眠时，智能闹钟只会在您清醒状态下根据设置的智能唤醒时间提前振动唤醒您；未开启科学睡眠时，智能闹钟会在您未深睡或清醒状态时根据设置的智能唤醒时间提前振动唤醒您。•当闹钟振动提醒时，点击屏幕点击屏幕、右滑屏幕或点击手表侧按键可延时提醒（延时10min）；可关闭闹钟；一分钟内无操作，自动延时三次后闹钟自动关闭。使用秒表在手表应用列表，点击秒表，点击 开始计时，点击 暂停计时，点击 计时清零，右滑或点击手表侧按键，秒表在后台计时。秒表支持的最大时间为99:59:59，达到最大时间后自动停止。使用计时器-已整合在手表应用列表，点击 计时器，选择或设置计时时间。手表默认提供8种倒计时时间：1分钟、3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、30分钟、1小时、2小时。也可点击自定义设置计时时间。点击 开始倒计时，点击暂停倒计时，点击退出倒计时，右滑或点击手表侧按键计时退出倒计时。器在后台计时。计时结束手表振动提醒，点击重新倒计时，点击手电筒在应用列表，点击手电筒屏幕显示亮光，轻触屏幕可以关闭手电筒，再次轻触屏幕开启手电筒，右滑或点击侧按键退出。找手机在设备主页面下滑点击可结束找手机。若设备和手机在蓝牙连接范围内，在找手机过程中无论手机是响铃、振动或静音模式，手机都会播放媒体音乐提醒您。或在应用列表点击找手机，设备屏幕播放找手机动画，再次点击屏幕15

便捷生活•请确保设备和手机华为运动健康App连接正常，手机为开机状态且华为运动健康App处于运行状态。设备找手机功能在10秒内做判断，若无及时响应，找手机暂停30秒之后设备自动熄屏。•音乐控制••仅Android 5.0及以上版本的手机支持。支持控制第三方音乐App（华为音乐、酷狗音乐、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等）。12在华为运动健康App的设备详情页，点击设备设置，打开音乐播放控制开关。手机上播放音乐后，滑动手表主表盘，找到音乐控制界面。可暂停/播放音乐、切换上一首/下一首音乐。语音助手语音助手功能支持华为语音助手，长按手表侧按键即可唤起华为语音助手功能。••仅中国大陆购买的设备支持该功能。需 EMUI 10.1.1 / Magic UI 3.1.1 以上版本的华为/荣耀手机，或 EMUI 10.1.0.150以上版本的 P40系列 手机，并安装最新版本的运动健康App。如果手机系统低于对应的系统版本或手机型号不支持，调起语音助手后，设备界面会出现“当前手机不支持语音助手”的提示。遥控拍照123设备与手机蓝牙连接正常，且华为运动健康App在后台运行。在设备应用列表选择遥控拍照，可联动打开配对手机的相机功能。点击设备屏幕上的相机图标，即可遥控手机进行拍照。右滑屏幕或点击侧按键，即可退出拍照。•仅EMUI8.1及其以上版本的华为/荣耀手机支持。16

更多指导勿扰模式在主页面下滑打开快捷菜单，点击式并选择设置勿扰时段。开启勿扰模式后：•• 即可打开勿扰模式；或点击设置 > 勿扰模式，可打开勿扰模来电和通知不振动，抬腕不亮屏。闹钟会正常振动提醒。自定义设置卡片12在手表设置 > 屏幕显示 > 卡片设置下，选择需要展示的卡片，如睡眠、压力、心率、音乐、天气、活动记录等。设置完成后，在手表主页面左右滑动可查看已添加的卡片。最多可设置展示6张卡片。振动强度在手表 “设置 > 振动强度”下，选择振感强度（强、弱、无），点击“确定”。确定后，手表自动返回上一级界面。亮屏与熄屏设置抬腕亮屏：在华为运动健康App设备详情页面，点击设备设置，开启或关闭抬腕亮屏。调整屏幕亮度：选择手表设置 > 屏幕显示 > 调整亮度，可设置屏幕亮度。设置常亮时刻：选择手表设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可设置常亮时刻为：5分钟、10分钟、15分钟、20分钟。设置结束，在主页面下滑，点击闭常亮时刻。设置熄屏时间：选择手表设置 > 屏幕显示 > 高级设置，可设置熄屏时间为：10秒、15秒、20秒或者自动。若设置为自动，则翻/落腕熄屏。灭屏后10s内亮屏，显示灭屏前的页面；灭屏后10s后亮屏，显示主页面。，屏幕将以设置时间保持常亮，再次点击，关设置时间和语言设备的时间和语言无需设置，当设备与手机同步后，手机系统的语言与时间也会自动同步到手表上。17

更多指导如果您修改了手机的语言+地区、时间或者时间制式（12/24小时制），设备与手机蓝牙正常连接后会同步修改。扫码配对1234在华为运动健康App设备页面使用扫码功能，扫描设备二维码。在手机弹出的蓝牙消息同步服务对话框点击同意。设备振动提示请求配对，点击在手机上点击完成，成功配对。••同意配对。该功能仅中国大陆支持。首次开机或恢复出厂设置后，设备才会显示配对二维码。iOS用户点击，Android用户点击页面右上角后点击扫一扫，进行配对。•恢复出厂设置方法一：选择手表 设置 > 系统菜单 > 恢复出厂。手表恢复出厂设置，您的所有数据会清零，请谨慎操作。方法二：在华为运动健康App设备详情页，选择 恢复出厂设置。升级手表版本在华为运动健康App设备详情页，点击固件更新，手机将检测手表的版本更新信息，请根据提示进行更新操作。佩戴产品为了保证设备的运动监测、睡眠监测及心率监测正常进行，请您参照以下图示位置正确佩戴（图片仅供示意，不代表实际产品）。18

更多指导采用马蹄扣防丢失设计，佩戴时先将表带一侧穿入马蹄扣的孔中，再将表带扣按压入表带孔中。表带尾部弯折，使您无感佩戴，带给您舒适的体验。••如果您佩戴时感到皮肤不适，请停止佩戴并咨询医生。请正确佩戴您的手表，保持清洁干爽，松紧适度，让皮肤有透气空间。查看蓝牙名称、MAC地址、SN号、型号、版本号蓝牙名称：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的 设备名称 即为手表的蓝牙名称。在华为运动健康App设备详情页面，当前连接设备的名称即为手表的蓝牙名称。MAC地址：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，即可查看手表的MAC地址。SN号：选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的序列号即为手表的SN号。型号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的型号即为手表的型号。手表背面镭射字符“MODEL/型号：”后即为手表的型号。版本号：••选择手表 设置 > 关于手表或设置 > 关于，显示的版本号即为手表的版本号。在华为运动健康App设备详情页，点击固件更新，查看手表的固件版本。19

更多指导防水防尘设备支持5ATM防水，但防水功能非永久性状态，可能会随着时间推移而减弱。支持在洗手、下雨、浅水区游泳时使用设备，但不支持热水淋浴、潜水、跳水、冲浪等场景。以下情况可能会影响设备的防水性，使用时应该注意避免：•••设备跌落、磕碰或者遭受其他撞击。设备接触香皂水、沐浴露、洗涤剂、香水、乳液、油等。洗热水澡、蒸桑拿等高温高湿场景。关于NFC功能的声明本产品具备《中华人民共和国无线电管理条例》规定的微功率短距离无线电发射能力（NFC功能），根据“工业和信息化部公告2019年第52号”的要求，现注明如下：（一）产品符合“微功率短距离无线电发射设备目录和技术要求”第一条通用微功率设备第3款C类设备的规定，内置环形NFC天线，1.5A/m≤磁场强度≤7.5A/m；（二）不得擅自改变使用场景或使用条件、扩大发射频率范围、加大发射功率（包括额外加装射频功率放大器），不得擅自更改发射天线；（三）不得对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰，也不得提出免受有害干扰保护；（四）应当承受辐射射频能量的工业、科学及医疗（ISM）应用设备的干扰或其他合法的无线电台（站）干扰；（五）如对其他合法的无线电台（站）产生有害干扰时，应立即停止使用，并采取措施消除干扰后方可继续使用；（六）在航空器内和依据法律法规、国家有关规定、标准划设的射电天文台、气象雷达站、卫星地球站（含测控、测距、接收、导航站）等军民用无线电台（站）、机场等的电磁环境保护区域内使用微功率设备，应当遵守电磁环境保护及相关行业主管部门的规定；（七）禁止在以机场跑道中心点为圆心、半径5000米的区域内使用各类模型遥控器；（八）本产品NFC功能可在常温下工作，由自带电池供电。20