高考英语复习外刊阅读理解训练:写日记有什么用?

高考英语外刊阅读训练——阅读理解：写日记有什么用？

距离高考还有一段时间，不少有经验的老师都会提醒考生，愈是临近高考，能否咬紧牙关、学会自我调节，态度是否主动积极，安排是否科学合理，能不能保持良好的心态、以饱满的情绪迎接挑战，其效果往往大不一样。以下是本人从事10多年教学经验总结出的以下学习资料，希望可以帮助大家提高答题的正确率，希望对你有所帮助，有志者事竟成！

养成良好的答题习惯，是决定高考英语成败的决定性因素之一。做题前，要认真阅读题目要求、题干和选项，并对答案内容作出合理预测;答题时，切忌跟着感觉走，最好按照题目序号来做，不会的或存在疑问的，要做好标记，要善于发现，找到题目的题眼所在，规范答题，书写工整;答题完毕时，要认真检查，查漏补缺，纠正错误。总之，在最后的复习阶段，学生们不要加大练习量。在这个时候，学生要尽快找到适合自己的答题方式，最重要的是以平常心去面对考试。英语最后的复习要树立信心，考试的时候遇到难题要想“别人也难”，遇到容易的则要想“细心审题”。越到最后，考生越要回归基础，单词最好再梳理一遍，这样有利于提高阅读理解的效率。另附高考复习方法和考前30天冲刺复习方法。

Writing things down in a diary or journal can have many benefits for our mental

health and overall well-being. While we often use diaries for practical purposes like

keeping track of appointments, writing down our feelings and emotions in a personal

diary can help us better understand ourselves and our experiences.

For some people, it can be difficult to express their feelings verbally. Writing

things down can provide a safe and private outlet to explore our emotions without fear

of judgement or interruption. By putting our thoughts into words, we can also gain

clarity and insight into complex issues that may have been hard to articulate otherwise.

Writing can be especially helpful when dealing with anxiety, stress, or depression, as it

allows us to process and release those emotions in a healthy way.

Additionally, keeping a diary can act as a time capsule of sorts. Memories can

fade over time, but writing down significant events, experiences, and emotions can

help us remember them more vividly in the future. Years later, reading through old

diary entries can trigger forgotten memories and remind us of past joys and challenges.

It can also serve as a record of our personal growth and transformation over time.

Journalling doesn't have to be limited to words either. Including drawings,

doodles, or photos can add a visual element to our personal narratives. Sometimes,

expressing our feelings or experiences through art can be even more effective than

using traditional written language.

In short, maintaining a personal diary can be a powerful tool for self-reflection,

emotional regulation, and self-discovery. Whether we're dealing with a problem we

can't quite put into words, or simply want to document our daily experiences, a diary

offers a uniquely personal and therapeutic outlet. So next time you have something on

your mind, try reaching for a pen and paper – you might be surprised at the insight and

relief it can bring.

【重点词汇】

1. Writing [ˈraɪtɪŋ] n.写作

2. Diary [ˈdaɪəri] n.日记，日志

3. Journal [ˈdʒɜːnl] n.期刊，杂志

4. Mental [ˈmentl] adj.精神的，心理的

5. Health [helθ] n.健康

6. Overall [ˌəʊvərˈɔːl] adj.总体的，全面的

7. Well-being [welˈbiːɪŋ] n.幸福，安康

8. Purpose [ˈpɜːpəs] n.目的，意图

9. Appointment [əˈpɔɪntmənt] n.约会，预约

10. Emotion [ɪˈməʊʃn] n.情感，感情

11. Personal [ˈpɜːsnl] adj.个人的，私人的

12. Outlet [ˈaʊtlet] n.出口，发泄方式

13. Explore [ɪkˈsplɔːr] v.探索，探究

14. Judgement [ˈdʒʌdʒmənt] n.判断，评价

15. Interruption [ˌɪntəˈrʌpʃn] n.打断，中断

16. Clarity [ˈklærəti] n.清晰，明确

17. Insight [ˈɪnsaɪt] n.洞察力，领悟

18. Complex [ˈkɒmpleks] adj.复杂的，综合的

19. Articulate [ɑːˈtɪkjʊleɪt] v.清楚地表达，流利地讲话

20. Anxiety [æŋˈzaɪəti] n.焦虑，忧虑

21. Stress [stres] n.压力，紧张

22. Depression [dɪˈpreʃn] n.抑郁症，沮丧

23. Process [ˈprəʊses] v.处理，加工

24. Release [rɪˈliːs] v.释放，解脱

25. Capsule [ˈkæpsjuːl] n.胶囊，舱

26. Memory [ˈmeməri] n.记忆，回忆

27. Significant [sɪɡˈnɪfɪkənt] adj.重要的，意义深远的

28. Event [ɪˈvent] n.事件，活动

29. Experience [ɪkˈspɪəriəns] n.经历，体验

30. Vividly [ˈvɪvɪdli] adv.生动地，鲜明地

31. Future [ˈfjuːtʃər] n.未来，将来

32. Challenge [ˈtʃælɪndʒ] n.挑战，艰巨任务

33. Record [rɪˈkɔːd] v.记录，记载

34. Personal growth [ˈpɜːsnl]个人成长

35. Transformation [trænsfəˈmeɪʃn] n.转变，变化

36. Therapeutic [ˌθerəˈpjuːtɪk] adj.治疗的，有益身心健康的

37. Problem [ˈprɒbləm] n.问题，难题

38. Insight [ˈɪnsaɪt] n.洞察力，领悟

39. Relief [rɪˈliːf] n.缓解，安慰

40. Pen [pen] n.钢笔，圆珠笔

41. Paper [ˈpeɪpə(r)] n.纸张

42. Express [ɪkˈspres] v.表达，表现

43. Verbally [ˈvɜːbəli] adv.口头上，言语上

44. Safe [seɪf] adj.安全的，可靠的

45. Private [ˈpraɪvət] adj.私人的，保密的

46. Visual element [ˈvɪzjʊəl ˈelɪmənt] 视觉元素

47. Traditional [trəˈdɪʃənl] adj.传统的，惯例的

48. Doodle [ˈduːdl] v.涂鸦，乱画

49. Photo [ˈfəʊtəʊ] n.照片，相片

50. Flashpoints [ˈflæʃpɔɪnts] 突发事件，爆点

【阅读理解练习题】

1. What is one benefit of writing in a diary according to the article?

A. It can help us keep track of appointments.

B. It can help us improve our social skills.

C. It can provide a safe and private way to explore our emotions.

D. It can help us learn a new language.

答案：C。解析：根据文章，写日记可以提供一个安全和私人的探索情感的出口，帮助我们更好地理解自己和经历。

2. Why is writing things down helpful for dealing with anxiety, stress, or

depression?

A. Because it allows us to avoid talking about our emotions.

B. Because it provides a healthy way to process and release these emotions.

C. Because it helps us forget about our problems.

D. Because it can be therapeutic to write about negative experiences.

答案：B。解析：根据文章，写作可以是有益的当处理焦虑、压力或者抑郁症的时候，因为它让我们以一种健康的方式来处理和释放这些情绪。

3. According to the article, what is one advantage of keeping a diary as a time

capsule?

A. It can help us remember forgotten birthdays.

B. It can remind us of past joys and challenges.

C. It can serve as a to-do list.

D. It can help us plan for the future.

答案：B。解析：根据文章，保持日记可以作为一种时光胶囊，帮助我们更生动地回忆起过去的喜怒哀乐，也可以记录我们的个人成长和转变。

4. What can art add to our personal narratives according to the article?

A. Visual appeal

B. Historical context

C. Clarity and insight

D. Emotional distance

答案：A。解析：根据文章，把绘画、涂鸦或照片包含在日记里可以给我们的个人叙述添加一个视觉元素。

5. According to the article, what can writing in a diary offer us?

A. An impersonal way to express emotions

B. A social experience with others

C. A way to hide our feelings from ourselves

D. A uniquely personal and therapeutic outlet

答案：D。解析：根据文章，写日记能够提供一种独一无二的个人和治疗性的出口。

6. What is one thing that makes it difficult for some people to express their

feelings verbally?

A. Fear of being judged or interrupted

B. Lack of time to talk

C. Difficulty with the written language

D. Preference for nonverbal communication

答案：A。解析：根据文章，有些人难以通过口头表达自己的情感，因为害怕被评判或打断。

7. How can looking back at old diary entries be helpful?

A. It can help us rewrite our personal history.

B. It can give us a chance to criticize our past actions.

C. It can trigger forgotten memories and remind us of our personal growth.

D. It can make us feel regretful about missed opportunities.

答案：C。解析：根据文章，看回旧日记条目对我们有帮助，因为它可以激发被遗忘的记忆，并提醒我们过去的喜怒哀乐以及个人成长。

8. What is the author's main message in this article?

A. Writing in a diary can provide many benefits for our mental health and overall

well-being.

B. Journalling is a good way to keep track of appointments and daily activities.

C. Expressing emotions verbally is always better than writing them down.

D. Including drawings or photos in a diary can make it less personal.

答案：A。解析：根据文章，作者介绍了写作在日记中对我们心理健康和整体幸福感的许多好处。

【全文逐句对照翻译】

把事情写在日记里对我们的心理健康和整体健康有很多好处。

Writing things down in a diary or journal can have many benefits for our mental health

and overall well-being.

虽然我们经常出于实际目的使用日记，比如记录约会，但在个人日记中写下我们的感受和情绪可以帮助我们更好地了解自己和我们的经历。

While we often use diaries for practical purposes like keeping track of appointments,

writing down our feelings and emotions in a personal diary can help us better

understand ourselves and our experiences.

对一些人来说，用语言表达他们的感受是很困难的。

For some people, it can be difficult to express their feelings verbally.

把事情写下来可以提供一个安全和私密的出口来探索我们的情绪，而不用担心被评判或被打断。

Writing things down can provide a safe and private outlet to explore our emotions

without fear of judgement or interruption.

通过把我们的想法用语言表达出来，我们也可以对复杂的问题获得清晰和洞察力，否则这些问题可能很难表达出来。

By putting our thoughts into words, we can also gain clarity and insight into complex

issues that may have been hard to articulate otherwise.

在处理焦虑、压力或抑郁时，写作尤其有用，因为它能让我们以健康的方式处理和释放这些情绪。

Writing can be especially helpful when dealing with anxiety, stress, or depression, as it

allows us to process and release those emotions in a healthy way.

此外，写日记可以作为一种时间胶囊。

Additionally, keeping a diary can act as a time capsule of sorts.

记忆会随着时间的推移而褪色，但写下重要的事件、经历和情绪可以帮助我们在未来更生动地记住它们。

Memories can fade over time, but writing down significant events, experiences, and

emotions can help us remember them more vividly in the future.

若干年后，翻阅旧的日记条目可以触发遗忘的记忆，提醒我们过去的快乐和挑战。

Years later, reading through old diary entries can trigger forgotten memories and

remind us of past joys and challenges.

它也可以作为我们个人成长和转变的记录。

It can also serve as a record of our personal growth and transformation over time.

写日记也不必局限于文字。

Journalling doesn't have to be limited to words either.

包括绘画、涂鸦或照片可以为我们的个人叙述添加视觉元素。

Including drawings, doodles, or photos can add a visual element to our personal

narratives.

有时，通过艺术表达我们的感受或经历比使用传统的书面语言更有效。

Sometimes, expressing our feelings or experiences through art can be even more

effective than using traditional written language.

简而言之，保持个人日记可以成为自我反省，情绪调节和自我发现的有力工具。

In short, maintaining a personal diary can be a powerful tool for self-reflection,

emotional regulation, and self-discovery.

无论我们是在处理一个无法用语言表达的问题，还是只是想记录我们的日常经历，日记都为我们提供了一个独特的个人和治疗的出口。

Whether we're dealing with a problem we can't quite put into words, or simply want to

document our daily experiences, a diary offers a uniquely personal and therapeutic

outlet.

所以下次你有什么想法的时候，试着拿起笔和纸——你可能会惊讶于它能带来的洞察力和解脱。

So next time you have something on your mind, try reaching for a pen and paper – you

might be surprised at the insight and relief it can bring.

高考质量提升是一项系统工程，涉及到多个方面、各个维度，关键是要抓住重点、以点带面、全面突破，收到事半功高考质量提升是一项系统工程，涉及到多个方面、各个维度，关键是要抓住重点、以点带面、全面突破，收到事半功倍的效果。

一、备考策略务必精准

高三备考的不同阶段，目标和任务各不相同，就像打仗一样，攻克不同的山头有不同的打法，只有抓住要领，才能打赢主动仗。一是细化“作战地图”。从现在到一模考试前，主要任务是过课本、串教材，把基础知识再夯实，为专题复习奠定坚实基础。各学科组教师要认真学习新课程、新课标、《中国考试评价体系及说明》和近三年高考原题，把高考考点和试题变化点做成“作战地图”，平时考试、练习要对照“作战地图”进行选题，并在“作战地图”上一一标注，确保考点训练无死角、考点覆盖无遗漏。二是组织集体攻坚。发挥学科组集体备考的优势，学科组内任务分解、责任到人，每次考试变式训练的预测由组长把关。学科组坚持“一课一研”、“一考一研”，新老教师步调一致，节奏有序，充分发挥分工协作的集体教研智慧。三是找准学科增分点。认真研究本省、本市、本校近年来的高考数据，细化到每一个知识点的得失分情况，找准突破点和增分点，有目的进行专项训练和突破提升。英语的阅读理解和小作文、语文的古文分析和作文、理科的做题速度、文科的答题思路等，都要制定详细的训练方案

和突破的方法策略，在实践中调整提升，打破制约瓶颈，找到质量提升的突破口。

二、课堂教学务必高效。课堂是教育教学是主阵地。高三年级教学时间紧，教学任务重，更要切实发挥课堂40分钟的作用。一是上好微专题课。春节前后，一轮复习进入后期，学生不会的知识点逐步浮出水面。这些薄弱知识点如果解决不好，将直接影响到二轮复习的效果。高三年级要围绕浮现出来的问题，上好微专题或微微专题课，针对某一个点或几个点精讲、讲透，触类旁通。微专题课怎么上？可以针对学生不会的问题，每节课重点解决1-2个知识点，专题强调，专点训练，不贪多，顺一个点“追祖宗八代”，剖析透!微微专题，则更精、更准、更小、更有效，可以一节课只讲一道题，但是要把这一道题挖深、挖透，讲透一个会一类，做会一题能举一反三。二是上好试卷讲评课。试卷讲评课是高三的主打课型，必须切实收到实效。首先，要精确掌握考情。考试不过夜，打铁要趁热，每次考试以后，要对班级考试情况了如指掌，充分了解易错点、易考点，这样讲评时，才能有所侧重，才能有针对性地攻克重难点。其次，要规范讲评流程。针对错误率高或重点考察的试题，教师引导出方法思路；再由学生个人进行自评自纠，小组讨论展示，找出得分原因和失分原因，真正弄清楚解题思路。师生合作再对解题思路进行再归纳总结，写到纸上记录下来，强化验证结果。三是克服“漏斗思维”。所谓“漏斗思维”，就是：今天正在学，突然有事不继续了，明天已经忘记一大部分，后天想起来，继续学，但是忘记的一大部分似乎又需要重新开始，周而复始，积累数月，结果是仅仅只有一点点的内容，而且是在同一个地方循环往复。对于常错、常考的知识点，要经常复习，要不就如同漏斗一样慢慢溜掉。尤其是对于已经进行过的专题训练、变式训练，不能认为进行过一次、两次就万事大吉，要每隔2周进行“回头看”，把学生的易错题重新编辑，归类整理后附上分析讲解印发给学生，克服漏斗思维，反复夯实专题训练的知识点。

三、学生训练务必得法。教师的教学能力最终要转化为学生的学习能力，对高三学生而言，就是要通过训练转化为学生的答题能力。一是严格限时训练。限时训练就是让学生在规定时间内做完训练题目，既训练速度，又锻炼准确度。限时训练可短可长，可以是课前十分钟，可以

是一节课，但必须坚决做到即练即评，长期坚持，通过教师评阅提升学生答题速度和效度，做到日日清，周周清，月月清，适应高考临场答题要求。二是严格规范答题。要认真研究高考原题和高考答案，根据学生的答题情况认真进行比对。要把学生在考试时的原生态答卷原汁原味地展示出来，再让学生自己对照答案进行打分、评价，找出与标准答案的差距，小组内相互交流、讨论，制定答题标准模板，保证将来一分不丢。三是突出变式训练。对于临界生的典型错题或遗漏知识点，要进行变式训练，一题多变进行训练，把错题作为“母题”，至少进行一题五变以上，让学生写出每道题的解题思路，最后总结出此类变式的特点和解题入手点。教师必须要把变式训练当做作业认真批改，带领学生共同验证解题思路，形成答题的基本思路。四是落实“作业自助餐”。对学生要进行分类指导，不能一刀切，尤其是对于清北临界生和一本临界生，学校应高度重视临界生转化工作。要把握好临界生的学科短板，制定好辅导、转化和提升的具体措施，要实行面批面改，落实“作业自助餐”。针对不同的高频错题，由教师分别独立设置变式训练题，也就是A错题出至少5道变式训练，独立印刷；B错题再出5道变式训练，独立印刷；C错题也出5道变式训练，独立印刷；学生可以根据自己的错题，自主领取对应的变式训练题，通过针对性训练补齐学科或知识短板，提升整体备考效益。五是强化精神激励。高三学生学习任务重，压力大，师生缺乏必要交流，学生容易出现心理焦虑、缺乏归属感等心理问题。为此，要对高三年级学生多鼓励，多表扬。大人总想听好听话，学生也是如此，越是鼓励越有劲，因老师的一句话、一个眼神而改变一生命运的事例不胜枚举。教师要不吝赞美，从情绪上、从情感上调动学生学习积极性。

高考前30天冲刺复习方法：

英语

一、英语听力：要坚持每天听1、调整并保持听力状态很重要。建议考前，考生要保持每天20分钟的听力练习量。

2、真题最好反复演练。最后的30天，主要应该听去年各省市的高考听力试题和仿真度比较高的今年各市一模、二模试题。

3、听写训练。做一些真题的听写训练。基本方法，先整体听一遍，然后听一句写一句，坚持听写完为止，然后再对照原文，检查自己错在哪里。另外值得一提的是，在正式考试中，做完所有听力20道选择题后，一般来说，没有百分之百的把握，不要轻易改动第一次做好的答案。据统计，第一次选择往往比改动后的选择更可靠。

二、词汇语法：坚持每天复习一部分

在单项选择题上，适当做题是必要的，但不要采用题海战术。匀些时间看以前的听课笔记、讲义、以前做错的题目(错题集)也是复习该题型很好的方法。尤其要把做过的一些题，特别是错题，反复地看，同时简单的题要总结规律，难题记死记牢即可。要重视语境题、时态题、动词短语相关的单选题。

关于语法，最近几年的高考在淡化语法，但并不是完全不考，而是以交际的方式考查，所以复习语法专题的同时要注意交际方面的问题，要特别注意从语境和语意中来解决语法问题。语法重点要掌握时态、非谓语动词以及定语从句三大块的内容。

三、完形填空：每天要保证做一篇1、培养语感。如何来培养语感呢？这里给同学们提一个成功学生使用过的、正确提高语感的方法：把去年的所有完形填空题正确答案填上，然后大声朗读，不要求背诵但是至少要能做到熟练朗读。在朗读中，慢慢领悟。

2、坚持训练。每天要保证做一篇，这是量上的一个要求。还要把做错的做出标记，重点记忆。应重视文章的整体性和逻辑性。完形填空的过程就是由已知信息推出未知信息的过程。

四、阅读理解：重中之重

阅读理解是高考的重头戏，提高成绩，阅读理解是关键。考试临近也要坚持阅读。与其陷入题海，不如抽出20-30分钟阅读英文篇章。

1、阅读训练不停歇。在冲刺阶段，应多进行一些限时训练，通常每五篇阅读材料作为一组，在35到40分钟里完成。这样既可以保证考场上充沛的阅读精力和体力，又可以营造考试的氛围，还提高了阅读速度。

2、阅读文章要复习。提倡在复习阅读的过程中对三点进行注意：单词、语法点以及复杂句。平时的阅读复习，在做完题目后要坚持每天读过几篇后，认真分析1-2篇。

3、把过去老出现错误的归纳一下，看哪类题自己容易错，重点对付该类题。需要注意的是读文章应力求题材多样化，科普、社会、文化、政治、经济等，但如果生词太多，影响理解或过于难懂的文章，则不应花更多的时间。

五、对话填空，认真练习应该比短文改错更容易拿分

对话填空要填写的十个单词本身不会太难拼写，不会超过2000单词表，所以虽然是新题型也不必恐惧。其实质上也是一种完形填空题，解题关键是要对所给的对话有一个整体把握，通读全篇对话，弄清谈话的语境及内容。

六、作文：考前至少精练10篇

重点背一些连词和英语固定表达的句型，以及常用的短语和有特点的动词词组。在写作的时候可以采用一些写作的套路。每次写作前问自己四个问题：这篇文章的体裁格式是怎样的？主体时态用什么时态？人称用第几人称？可以分几段，之间用什么过渡词、连接词？带着这四个问题去审题，搞清楚文章的主要内容，然后列出提纲。最后丰富自己的提纲就可以了。