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2024年2月21日发(作者：快速排序算法的好处)
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更年期得了类风湿性关节炎怎么办
更年期女性患了类风湿怎么办呢?今天小编为大家整理了一下关于女性得了类风湿性关节炎怎么办，供大家参考，具体内容如下：
1、注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。
2、注意防寒、防风、防湿，如出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。
3、保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。
4、如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗。激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。
5、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
6、可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。
7、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
8、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。
9、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
10、冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。
11、要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。
以上就是小编为大家整理的关于更年期得也类风湿性关节炎怎么办的文章，希望能够对您有所帮助。
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